韓國清純美女組合宇宙少女親身為你示範健身
春天已經到了，夏天還會遠嗎?炎炎夏日不僅是吃冰淇淋的季節，也是在朋友圈秀美腿腹肌的大好機會。
各地健身房的生意漸漸火爆起來，韓國組合宇宙少女的成員美岐和EXY也帶著攝影機一起走進了當地的健身房。首先訓練之前應該要先做一下熱身準備，雙手合十向上撐，張開腿，然後把身體崩住左右下腰。
成員美岐嘗試的這個器械，需要把腰挺直，端坐在凳子上，雙手將它向下拉，在鍛煉手臂肌肉的同時還能收腹挺胸，這種運動很適合平時習慣駝背的人。
在跑步機鍛煉的時候，可以不定時改變跑步的速度，不但可以增強身體的協調能力，還能鍛煉人的心肺能力和肺活量。
還有一種特別好玩的，就是很簡單的兩根又粗又長的繩子，然後人拿住它的另外一端，不停地甩動，讓繩子跳起來，這種運動非常鍛煉上半身的力量又比較有趣，所以在韓國很受歡迎。
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