酸棗仁治療失眠的四個方法

很多人都有失眠的問題存在，這個和很多的因素是有關係的呢，經常出現失眠的話會給身體帶來一些影響和上海。酸棗仁大家都吃過的吧，是一種可以食葯兩用的食材，可以有治療失眠的作用，對於緩解失眠多夢有好處，那麼如何利用呢，下面的這些食療的方法可以幫助你。

1、用酸棗仁、白米熬粥，治療神經衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質虛弱的人喝。做法簡單，取酸棗仁少許，生地黃少許，粳米或白米偏多，酸棗棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。酸棗仁煮粥的話可以有很好的緩解神經衰弱的作用，對於緩解失眠有一定的效果，而且還可以提高免疫力的呢。

2、治虛勞虛煩，不得眠：酸棗仁二升,甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎窮100克。上五味，以水八升，煮酸棗仁得六升，納諸葯煮取三升，分溫三服。

3、治骨蒸，心煩不得眠卧：酸棗仁100克。以水二大盞半，研濾取汁，以米二合煮作粥，候臨熟，入地黃汁一合，更微煮過，隨時可食用。這樣的食用方法可以有很好的緩解心煩，還可以有促進代謝的效果，具有鎮靜安神的效果。

4、治膽虛睡卧不安，心多驚悸：酸棗仁50克。炒熟令香，搗細羅為散。每服10克，以竹葉湯調下，隨時可使用。

酸棗仁如何治療失眠，小編介紹了一些食療的方法，經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養物質，而且還可以助消化，補氣安神，適合經常失眠的人群食用，大家試試吧。如果你也經常失眠，這樣的食療方法可以幫你解決這樣的問題。

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