真人真事：15天減掉8斤，給大家分享我減肥成功的方法！

　　我叫叶韻，今年27歲，身高160，現在體重是96斤。我原來體重是135斤左右。不知道是因為上班以後活動量減少還是因為結婚生孩子的原因我的體重長到了135斤。

　　為了減掉我身上的肥肉，我也開始制定了減肥計劃，然後按照這個計劃去執行，至於為什麼我要制定這個減肥計劃，是因為我越來越感覺肥胖對我的影響越來越大，身材的變化是最明顯的，而且身體感覺越來越差，每次體檢都會出現各種問題。

　　我給自己制訂了一份詳細的減肥計劃。以下我就具體說說我嘗試過哪些減肥方法。

　　1、節食

　　我在網上找到了很多節食方法，什麼蘋果三日減肥法，蘋果牛奶減肥法，黃瓜雞蛋減肥法。幻想著堅持幾個月身上就能擁有苗條的身材。可是理想很豐滿，現實很殘酷!我還是很胖!

　　2、運動

　　制訂的計劃是每天早晨慢跑1個小時，晚上打羽毛球45分鐘。就這樣堅持了一個多月，但體重沒下來，反而小腿胳膊練出了肌肉，被同事笑為從女胖子升級為女漢子，超級鬱悶!

　　屢屢失敗我就放棄了。但是有一天，我看到我一個高中同學的結婚照，整個人瘦得我都不認識了!處於和對減肥的渴望我鼓起勇氣問她這麼瘦的。然後她說是一個丁曉老師幫她減肥的，她就把聯繫方式給我了。我就隨意加上她了。

　　然後老師根據我的身高、體重、身體狀況、制定了減肥方案。剛開始的一個星期，並沒有覺得有什麼特殊反應，就是大便要比以前通暢，氣色要稍微好一些。老師說這屬於正常現象，前期要先通過改變體質，使新陳代謝變快，消除脂肪堆積，將一部分毒素排出體外，才能更好的達到減肥效果。我心裡雖然著急，但也只能再等等，大概兩個星期後，穿褲子居然大了，需要系皮帶了!上稱一看，整整瘦了8斤，太驚喜了!!

　　(這是減肥2個月以後的照片)

　　最後我就瘦到了現在的身材96斤，這一仗，很艱辛，但卻贏得了滿堂喝彩，當苦苦追尋了多年的瘦身夢，在這場治療肥胖的持久戰中，我最大的收穫就是認識了丁曉老師，她讓我學會怎樣在絕望中看到希望，不放棄!堅持!不放棄!

　　很多人都以為減肥一定要節食，其實減肥要合理膳食，想要減肥的小夥伴可以加丁曉，她會送一些減肥五穀類吃的給你，反正我就是吃這些瘦下去的!

jiaoering

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