老中醫告訴你，為什麼40歲後老得快，每周喝一湯補回來~真是太實用了，收藏了！

隨著生活節奏的不斷加快生活工作壓力不斷加大，亞健康狀態的人也越來越多。尤其是到了3、40歲的時候，我們常常會感覺到自己容易疲勞，臉色晦暗，精神狀態也變得不好，總是一句話就是覺得自己老的很快！所以不管你現在是還沒到30歲，還是超過40歲，亦或你現在正處在這個年紀，對於自己的身體，你都需要格外引起重視了！

怎麼做，怎麼養才能調到最健康狀態呢？中醫的經驗總結出，要從精、氣、血來調節。

今天介紹的這款葯膳，每周喝一次，可輕鬆調節精、氣、血。

氣血三寶湯

★ 精氣血一次補齊 ★

用老母雞或者烏雞，我們常常用來日常補身子的食材，將它與黃芪、當歸、党參放在一起同時煲湯，食肉喝湯，味道鮮美，且效果顯著。

★ 氣血三寶湯 ★

材料：黃芪10克、當歸2片、党參10克、雞肉750克、姜適量。

做法：

1、雞肉切塊，姜切片，將三款藥材洗凈後，清水浸泡2小時；雞肉涼水入鍋煮開，撇去血沫和油脂；

2、將雞肉連同泡好的藥材放入湯鍋，加2L清水。小火慢煮後大火煮滾，再轉小火慢燉，前後共計2小時；起鍋後加入適量鹽，攪拌均勻即可。

每周喝一次即可。

溫馨提示：

推薦使用砂鍋；

可加入適量的紅棗枸杞一起，營養更佳；切忌加雞精、醬油等調味料。

孕婦不宜，經期、感冒者不宜；脾胃濕熱、體質過敏、大便溏泄者慎服；

不可與蘿蔔、菊花、糯米、芝麻、李子、綠豆、芥末等同用。

只要每周喝一次，家裡人就會越來越健康。

★ 黃芪補虛 ★虛則不旺，旺則不病

精力不充足，就是典型的虛的表現。五臟健康，就沒有體內疾病的消耗，精力和體力自然就充足。這就是中醫講的「五臟調，百病消」。

黃芪補虛、益氣固表，利水消腫，又可保護肝臟，可以有效降低血液粘稠度，擴張血管，減少血栓、降血壓、調節心肌動力，雙向調節血糖等功能。

★ 党參益氣 ★氣為生命根本，氣阻而血瘀

氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質，屬於人體精氣範疇。人體精氣分別藏於五臟，故《素問·五藏別論》說：「所謂五藏者，藏精氣而不瀉也」。

党參作為傳統的補益葯，更為溫和具有補中益氣，健脾益胃的、增強免疫力、擴張血管、降壓以及增強造血功能等。

★ 當歸養血 ★血虛則氣虛，血旺則氣暢

《靈樞·癰疽》曰：「中焦出氣如露，上注溪谷，而滲孫脈，津液和調，變化而赤為血」。

食物經過消化分解成為支持生命新陳代謝的重要營養物質，即為津液，津液經絡滲入血脈之中，成為化生血液的基本成分之一。津液使血液充盈，並濡養和滑利血脈，而血液環流不息。

當歸的主要功效是補血和血，活血通經，調經止痛，潤燥滑腸的功能，因為女性特殊的生理機制，尤為需要補血。

我們經常看到有人面色白凈，但是無血色，說話有氣無力，身體發冷，這就是血虛的典型表現。

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