導致夫妻性慾下降的原因，4個技巧讓夫妻生活更和諧！

哪些問題會影響性慾？很多夫妻會發現，兩個人對性生活已經變得越來越例行公事，沒有了當初的激情和快樂，性慾在直線下降，出現這些問題的時候，那麼你就需要從下面這幾個方面去找原因了。

導致夫妻性慾下降的原因

一、食物

2、肥肉、香腸。大口吃肉似乎顯得很有「男人味」，事實恰恰相反。大量食用紅肉，會降低男性雄性激素的分泌，還會影響血管通暢，使陰莖難以充分勃起。

3、咖啡。少量咖啡能提神，促進性慾。但喝多了，會影響副交感神經，從而造成性慾減低。

4、動物內臟。最新研究發現，豬、牛、羊的肝、腎臟等，含有不同含量的重金屬鎘，科學實驗證明，鎘會造成受精卵不易著床，影響受孕。

5、豆腐。哈佛大學公共衛生學院的喬治·查瓦羅博士從2000年—2006年跟蹤調查了99名男性，結果發現，每天都吃大豆製品的男性，每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低於少吃大豆製品的男性。一周吃3次以下，每次只吃100克就能避免這種情況的發生。

二、是否過度疲勞、透支健康等

30多歲正是男人為事業奮鬥的時候，因為工作而緊張、疲勞、熬夜和精神壓力大，並不令人意外。長期如此，會給身心帶來極大的負擔，從而影響性慾。

三、夫妻感情是否和諧

夫妻雙方都應反省，感情是否因為家庭生活的瑣碎或時光流逝而趨於平淡。如果對妻子或丈夫的感情已經平靜如水，當然難以燃起性愛的火花。此時最好雙方一起努力調整，經營愛情是美滿性生活的前提。

4個小技巧讓夫妻生活更加和諧

1、營養均衡

男人應多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品，如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。

2、戒煙限酒

研究證明，酒精會減慢睾酮的生成速度，慢性酒精中毒還可能發生營養缺乏，引起性腺激素紊亂，臨床表現為性慾減退等。而煙中的毒素也會抑制性功能，誘發勃起功能障礙。

3、規律鍛煉

運動對性愛有積極作用。堅持規律運動的人，反應敏捷，器官老化緩慢，抗病能力增強。體質強了，就會減緩性功能的衰退。

4、堅持性愛

適當和諧的性生活，有利於增強神經系統的免疫功能，消除孤獨感，使人通達樂觀，還能讓婚姻穩定、夫妻感情融洽。

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