一到夏天就腹瀉，廚房裡的一個食材就能解決啊

很多人一步入夏季，就會腹瀉，哪怕是沒吃什麼不潔食物，沒吃路邊攤，沒被雨淋……也會無緣無故出現腹瀉。這就要問問您自己，做什麼對不起身體的事情了，讓它這樣大發雷霆。

說起夏季出現的腹瀉，不得不追溯到冬季，因為身體抵抗力不強，寒氣會在冬季入侵體內。在氣血壓力下，這些寒氣會逐漸凝聚，堆積在身體下方，一直潛伏著，直到夏天來臨，氣血會分布到體表，抵禦暑熱的入侵；這時體內陰寒，於是寒氣就開始肆無忌憚；而夏季又偏偏是貪涼的季節，吹空調、喝冷飲、吃冰激凌等都會助長寒氣，腹內寒氣產生的寒性凝滯，會破壞腸道對水分的控制。

於是，很多人一到夏季就容易出現腹瀉、大便粘膩等現象，嚴重的人腹瀉像水一樣清稀，腹瀉的時候也會伴有發冷的癥狀，多數人還會表現出沒食慾，甚至出現鼻塞頭痛，四肢酸痛等類似於感冒的癥狀，有的人會有腹脹、腹痛伴腸鳴等癥狀出現，這在中醫裡面被稱作典型的——寒濕型的腹瀉。

說到這裡，很多人會著急，那吃什麼葯才能祛除寒氣呢？其實根本不用藥，夏天的太陽就是最好的解藥！夏季應該在陽光下運動出汗，黃帝內經說「夏不厭日」就是這個道理，有時候會感覺身體的某部分發冷，那就是寒氣被排出來了。

當然，也不是所有人都願意去曬太陽，男生可能覺得健身房運動的狀態才有范兒，而女生覺得被毒太陽晒黑嬌滴滴的皮膚可不行，更何況那些辦公室的白領們真的沒有時間去曬太陽，那麼，還記得「藿香正氣水」嗎？很多人只是知道藿香正氣水能對付「上吐下瀉」，但其實，在中醫典籍中是治療寒濕型腹瀉的經典方劑。

喵咕覺得真的沒必要吃藥，食材本來就是最溫和且有效的治癒方式，歷代名家一直信奉「葯療不如食療」的準則，通過飲食就可以逐步調節體內的這種偏差，其實廚房中的一味食材——姜，就可以很好的解決這個問題。姜具有活血、祛寒、除濕、發汗等功能，所以民諺才有「家備小姜，小病不慌」的說法。但是注意：姜有嫩生薑與老生薑，做醬菜都用嫩姜，藥用以老薑為佳，畢竟「姜還是老的辣」嘛。將生薑帶皮洗凈切絲20克，再加入紫蘇葉10克，做湯，配合煮雞蛋食用即可。

喵咕在這裡，要叮囑一下各位哥哥姐姐叔叔阿姨們，要想夏季不腹瀉，冬天就得讓自己暖暖的，尤其是女人，本身就怕寒，還總是喜歡穿的那麼美麗凍人；很多大男孩憑藉著自己年輕氣盛，就穿的飛薄，都是不行的，那麼，現在喵咕教您幾招理療方法，一起趕走寒氣吧~找到中脘、天樞、大腸俞、特效腹瀉穴，如果有條件的可以進行艾灸，平時在這些穴位上點按效果也不錯，學會這些，就可以舒舒服服的過夏天啦。