韓國47歲超模美魔女！朴燦烈的慢半拍大姐的保養之道是？！

韓國模特兒李素拉是韓國1992年第一屆超模選拔大會的得獎者，因此被譽為超模始祖，今年47歲的她保養得宜，身高178公分體重56公斤的她擁有完美身形，幾十年來的運動和飲食習慣讓他維持了健康勻稱的體型，加上爽朗的大姐性格，讓李素拉整個人散發年輕的朝氣呢！

《魅力TV》公開超模日常

李素拉最近出演《魅力TV》，在節目裡示範自己平常會做的簡單運動，也分享了健康食譜。

運動的重點是持之以恆和數量（？）

李素拉示範的運動都是一些在家裡可以簡單完成的動作，大家可以在家裡試試看，但感覺素拉大姐的運動重點是持之以恆和數量？李素拉竟然在示範完動作後說：「然後做200組就可以了！（大笑）」真的要做200組？感覺不像開玩笑啊～

47歲的好身材讓20年前的影片再次引起討論

李素拉在節目上示範的簡單減肥運動，也讓20年前的影片再度受到討論，就是1998年的「李素拉減肥體操」經典視頻，在當時幾乎是所有韓國女生的指標。

之前在綜藝節目《Roommate》上也有被公開這支影片，雖然大姐本人覺得是黑歷史，但成員覺得根本是風光的過去啊～素拉歐膩以前竟然是黑girl健美身材！連六塊肌都很明顯呢～

每天早上一杯蔬果汁

除了20年來始終如一的運動體操習慣之外，李素拉在飲食方面也很講究，會在每天早上起來喝一杯健康均衡的蔬果汁，飲食也是以青菜和水果為主。

以蔬菜為主的蔬果汁

李素拉特調的蔬果汁是以「蔬菜為主」，水果只是點綴味道，大姐表示：「水果吃多了會長肉，所以要以青菜為主」。大姐當時在節目上榨了一壺綠油油的蔬菜汁（果然是超模，一大早戴墨鏡打果汁），雖然很健康但味道可是讓大家喝過一次之後就不敢恭維。

雖然說外表和個性感覺很年輕，但李素拉對於3C產品倒是有點落後？3年前在韓國綜藝《Roommate》上和EXO成員燦烈的合照，素拉大姊竟然在今年4月才看到，並在燦烈的照片下留言：「哇～現在才看到」讓網友直呼「慢半拍的大姐實在太可愛啦！」（整整慢了3年）

或許除了運動和飲食習慣之外，隨和又喜歡大笑的個性也是李素拉維持年輕的法則，大姐也說：「比起年輕時喜歡追求很纖瘦的身材，現在覺得健康最重要」，大家在減肥時除了控制飲食、保持運動習慣，也別忘了像大姐一樣維持正向又樂觀的心態喔～

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！