想要皮膚光亮細白、身體不缺鈣，來喝這杯快手飲，一天一杯真美！

芒果是很多人喜歡的水果，其口感細膩甜潤，直接吃或者做成水果杯都不錯；而且芒果中的維生素C含量高，且高溫下也不易流失，還能降低甘油三酯、膽固醇，預防心腦血管疾病；此外其大量的維生素，能滋養皮膚，讓皮膚光亮潔白細膩。

自製的酸奶，糖量可以自己控制，也受到越來越多人的喜歡。酸奶富含鈣及多種營養元素，一天一小杯，有補鈣、潤腸、助消化等強大功效。

【芒果酸奶昔】

材料：青芒半個，自製原味酸奶3杯（約540毫升）

工具：九陽Y921破壁調理機

製作過程：

1. 青芒準備好，用其它芒果也可以的噢；

2. 取一半芒果，用刀在果肉上畫網格，自製原味濃稠酸奶準備好；

3. 將芒果肉用刀尖划下，挑入料理杯中；

4. 原味酸奶倒入料理杯中；

5. 蓋上蓋子，將料理杯安放在底座上，通電，選擇「果汁」程序；

6. 實際用時20秒；

7. 將打得非常細膩的芒果酸奶昔倒入杯中，可直接飲用。

小貼士：

1. 如果想要口味更甜一些，可放蜂蜜或者白糖與芒果酸奶一起攪打；

2. 芒果也可換成其它水果，與酸奶的比例可以調整。

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