梳頭這件小事兒，梳錯了很傷身，梳對了卻能長壽！

梳頭是生活中大家每天都要做的一件小事兒，然而就是這麼一件小事兒，卻包含著很多的學問，所以梳頭的時候千萬不要隨便扒拉兩下就可以了。那麼關於梳頭這件事，下面我們來詳細了解一下吧。

這個時間梳頭有益於長壽

古人一向講究「一日三梳」，這句話的意思就是說梳頭應該把握的三個時間段，良好的梳頭規律可以幫助我們養生保健。

第一梳：「一日三梳」中的第一梳在晨起洗漱後，這時候梳頭要顧及到頭髮的各個角落，速度和力度適中，專心梳理，然後梳完頭後也可以做做拉耳抓頸動作，來達到暢通血液的目的。

第二梳：這一梳是在午飯之後，動作跟之前的一樣，然後可以再按摩按摩頭皮，以達到放鬆頭皮的功效。

第三梳：在晚上臨睡前梳頭，把第一、第二的動作重複下，緩解一天的疲勞，也能提高睡眠質量。

梳頭小貼士

1.梳頭方位要講究

每個人的身體素質都是不一樣的，所以梳頭的重點也不同，就比如說，如果你容易感冒，可以著重梳頭正面來抵禦風寒的膀胱經；腸胃不好的話，則可以在髮際線上下著重梳理，能有效緩解不適。

2.梳子切記要定時清理

生活中很多的頭皮疾病都是通過梳子傳染的，這主要是因為梳子在使用過程中會殘留諸多的油脂和灰塵，久而久之就易滋生細菌，進而感染頭皮，誘發頭皮疾病，所以定時清理梳子至關重要。

3.梳頭要梳到頭皮

很多人梳頭髮的時候都是輕輕梳理頭髮，卻沒有梳理到頭皮，這樣也就不能刺激到頭皮的血液循環，更不能達到緩解疲勞、促進睡眠的功效，所以不梳頭皮與人體是無益的。

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