月經是陪伴女性半輩子的好朋友，經期飲食全攻略，葯粥食療治痛經

月經是陪伴女性大半輩子的好朋友，有時候「好朋友」卻要耍耍脾氣，即使身體很健康，還是會痛經。或者就因為一不小貪嘴吃了一個冰欺凌，就出現疼痛癥狀。那麼，這個時候該怎麼辦呢？

歸蛋益母粥:

取當歸15克，益母草30克，雞蛋3個，粳米30克。先將當歸、益母草煎煮2次，每次沸後20分鐘，合并濾液，與粳米、雞蛋共同煮粥，吃蛋喝粥，每天1～2次，連續5～7天，治療3個月經周期。功具活血行氣，化淤止痛。適用於血淤痛經、經色紫暗或有淤塊，排出後疼痛減輕者。

姜棗紅糖粥:

取乾薑10克，大棗20個，紅糖、粳米各30克。先將乾薑加水煎煮30分鐘，取葯汁與ā大棗和粳米共同煮粥，待粥熟時，加入紅糖，趁熱食服，每天1次，連服5～7天。功能：暖宮散寒。適用於寒凝痛經，小腹疼痛而冷、得熱痛減，經少色黑者。

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