女人經期量越來越少？堅持吃這8種鹼性食材，補充天然「雌激素」
農家醋泡黑豆
醋泡黑豆的口感美味獨特，受到了很多人的青睞。女人每天吃點黑豆，能夠為卵巢提供天然的「雌激素」，恢復正常經期量。
長白山正品雪蛤
雪蛤是一種天然的珍貴滋補品，滋陰養膚，延緩衰老，體內雌激素含量低的女人，可以適量燉點雪蛤來食用，不過要注意不能每天都進補，否則會起到反作用的。
紫香妃葡萄乾
葡萄乾甜甜的，是男女老少都適宜食用的小零食。在葡萄乾中含有一種硼元素，能夠促進女人體內的雌激素活化，增加經期量。
內蒙古特產奶片
蛋白質是人體必不可少的營養物質，對於女人來說，也可以幫助雌激素的合成。奶片的口感很好，奶香濃郁，很適合在經期後補充。
原味炒熟南瓜子
女人到了更年期時，經常會出現喜怒無常、頭痛等癥狀，將南瓜子作為零食每天吃一把，可以促進雌激素的分泌，有效緩解更年期異常。
手工懷薑糖膏
懷薑糖膏是採用古法手工炮製的，經期量越來越少的女人，每天食用一些懷薑糖膏，可以補氣養血，溫暖卵巢。
現磨新鮮黃豆粉
黃豆也是很適合女人的鹼性食材，其中含有的異黃素能夠雙向調節女人的雌激素，讓卵巢恢復青春活力。
雲南古法黑糖
女人經期量少別擔心，黑糖是很好的調養食物。特別是在經期食用，補血又排毒，堅持一段時間後，女人的氣色會紅潤許多。
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