吃黑不僅是補腎還能減肥！韓女星靠這擁有白嫩和完美體態！
女星減肥方法百百種，想知道韓國女星是怎麽「吃黑」來打造魔鬼身材、天使臉蛋的嗎?聽說最近風靡日韓的減肥法就是這種吃黑法。快隨著菜譜網小編一起來看這幾位女星是怎麽神奇「吃黑」，兩周減掉6kg吧!
1. 姜素拉，擁有168公分，48公斤好身材的姜素拉，其實她在高中時期可是72公斤的小胖妹。在減肥的時候，姜素拉秉持三個原則：禁宵夜、多動、一日固定三餐，才讓她擁有完美身材。會讓自己的每一餐都又黑食出現，像午餐就有黑芝麻粥，晚餐攝取肉類食物。平時熱愛芭蕾的她，也會藉由跳舞來運動，搭配黑茶或黑食來促進代謝、消耗多餘的熱量。
2. 姜敏京，韓國女星姜敏京不只歌聲美，身材也美，日前她公布了自己的減肥食譜，簡直就是要忍啊!她在瘦身期間，將黑豆、黑米、黑芝麻等黑色食材榨成汁，倒入牛奶中混合起來喝，加上每天只吃半塊地瓜，就是堅持用這種不人道的減肥方法，成功的減掉了肉肉的身材和臉蛋。
3. 加藤小雪，擁有白嫩和完美體態的小雪，因為從小就和媽媽崇尚以「天然」的食品為主，從小就開始習慣簡單的烹調和食用穀類了。小雪產後也因為自己一貫的食用黑色天然食物，利用黑色主食(黑米)的營養補充所需，又能有飽足感，再加上黑色主時還能提高肌膚再生能力，所以讓她在孕期後能馬上變瘦、肌膚還是一樣的飽滿有紅光。
4. 賴雅妍，賴雅妍說：「很多人瘦不下來是因為代謝變慢，當代謝變慢時，下半身的肥胖會更明顯，想要維持身材，促進代謝是重點!」賴雅妍的減肥法很健康、方法超簡單!出身中醫世家的她，很喜歡研究天然『茶飲』，她說她從不喝外面的飲料，每天都一定會隨身攜帶天然的黑茶，除了茶之外，裡面會再加入一些黑豆等，不但可以幫助維持身材，也能讓氣色更好!
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