北京婚紗攝影新娘課堂：如何在拍攝婚紗照時讓新娘看起來更瘦

婚紗攝影或婚禮大日子時，新人都希望以最佳狀態示人，然而我身邊的攝影師朋友都說，最懊惱的時候莫過於新娘要求將她變瘦，但他們畢兗不是魔術師。不能夠將一個大碼0L變為一個小碼model。在穿婚紗和禮服時還可以用障眼法，借著push-upbra、腰封、適合身型的衣服去補不足，但穿便服的度蜜月和旅行照片就只能以真面目示人。治標不如治本，我在這裡和大家分享一些婚紗攝影瘦身男女的簡單方法。

北京婚紗攝影新娘課堂：如何在拍攝婚紗照時讓新娘看起來更瘦

首先，我需要澄清一個誤解。很多人以為想要結實的腹肌或苗條的身形只須不斷做仰卧起坐或卷腹就已經足夠。然而想趕走小肚腩，其實什麼都不用做。我吃了五年的全素-不吃肉類、海鮮、雞蛋或奶類產品。食物的卡路里比較低，也容易被消化，但營養價值非常高。我也不喝酒、不吸煙、也避免不健康的高糖分飲品和精製食品。所以不用擔心我們營養不良，體力有限。因為自己多年的親身體會，發現瘦身竅門在於食物和營養上，運動反而是次要。

總括來說單單是運動是不可以解決不良生活和飲食習慣帶來的壞處。秘訣在於選擇食物的種類、消化系統的常識和卡路里的收支與平衡當中。

1.避免吃動物性產品、油炸物、甜品和精製食品。

2.消耗熱呈超出攝取熱量的話，累積的脂肪就會消耗掉，使身材消瘦，肚腩消失。如你是比較愛吃的人，無須減少食量，只要增加消耗熱量就能瘦下來。比如說，吃了一杯牛奶古糕，就需要步行超過1小時或跑步20分鐘才可以把它消耗掉。

3.避免同時進食及飲用液體，因水、茶、或者是其他的流質會抑制胃液的分泌及其中消化功能。

4.每天最少喝8杯水去排毒。水將身體內器官的毒紊帶到皮膚表層，也會把腎臟里的血液內之毒索沖洗掉。

自然瘦身就是健康的第一步。病痛減少、皮膚亮麗、自信增加，你就能輕盈迎接全新的自己和新婚生活。

註：文中作品為CD視覺婚紗攝影工作室原創婚紗照作品-客片！

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