沙塵肆虐的時節，護肺你需做好這3點，輕鬆隔離顆粒物！
這兩天沙塵肆虐，尤其是北京，整個陷入一種黃沙漫天的景象中，人們出行都出了問題，因為感覺就算是戴口罩，也抵不住一層又一層的黃沙往你嘴巴里鑽，那麼問題來了，隔離沙塵顆粒物，保護肺部健康究竟怎麼做好呢？
進入室內清洗鼻子
歸來時的清洗對於防止顆粒物進入肺部是至關重要的，首選，大家從室外回來的時候，可以先漱口刷牙，然後沖洗眼部，我們的耳朵里也可能存在沙塵，所以大家不妨試著用棉簽蘸酒精將其粘出，最後就是鼻腔清理了，這一步也是最重要的一步，大家可以兌鹽水灌入洗鼻壺中，然後沖洗鼻孔，沖完後立即擤鼻子，從而將塵土擤出。
多吃些木耳和銀耳
沙塵天多吃清肺食物也是極為關鍵的，而生活中功效良好的清肺食物，當首選木耳和銀耳，這兩種食物具有極佳的清肺益氣、活血養胃功效，這主要是因為它們中含有的膠體物質能夠強力吸附肺部顆粒物和有害物質，從而有效清肺和腸胃。
室內要注意防污染
沙塵天除了室外保護以外，室內防污染也是至關重要的，因為沙塵天都是緊閉窗戶的，這也就導致室內可能會因為空氣流通不暢而滋生諸多的細菌，這對人體健康同樣大有影響。大家可以通過排氣扇、換氣機什麼的來保證空氣流通，然後使用加濕器保證空氣濕度，從而製造良好的生活環境。
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