按摩這6個穴位，可以讓你一個月快速地減肥13斤！

　　夏季快來了，在閨蜜們那傲人的身材面前，你下定決心將瘦身進行到底。於是，運動、控制飲食、瘦身SPA成為了每日必做的三部曲。可是效果並不明顯。教你一起從時辰的角度出發，與你分享最自然、最簡單地瘦身療法。

　　按摩哪裡可以減肥?

　　瘦大腿之●陰陵泉——二郎腿幫大腿消腫

　　陰陵泉穴是小腿消腫穴，經常給予刺激，便可以達到真正的消腫的目的，幫助身體除濕。值得一提的是，你會發現眼袋也在不知不覺中消失了。

　　Where：它就藏在膝蓋內側突起骨頭的內下側的凹陷處。

　　How：每天翹二郎腿，用掌心拍打陰陵泉穴3-5分鐘就可讓此穴位暢通，不妨在上午工作中時常變化姿勢，給予它足夠的刺激，也可為身體減壓。

　　瘦大腿之●太白穴——互踩消除大腿疲勞

　　每日在外奔波，雙腿經常處在疲勞狀態，大腿就會越來越健壯。需要在脾經旺盛之時，刺激太白穴，消除雙腿的疲勞感，從而避免粗壯現象出現。

　　Where：當一隻腳放在另一條腿上時，會看到腳中心有一條弧線，這條弧線的起點就是太白穴所在的位置。

　　How：準備午餐前，經常用一隻腳跟踩壓另一隻腳的太白穴處，便能消除雙腿疲勞感，當然那也會促進雙腿性感曲線的形成。

　　瘦小腿之●承山穴——後蹬腿塑造小腿完美曲線

　　承山穴是美化小腿的黃金穴位，不但可以甩掉腿部脂肪，還能塑造小腿的曲線，達到一舉兩得的效果。

　　Where：只要伸直小腿，在腓腸肌的肌腹下面會出現一個尖尖的凹陷，這就是承山穴。

　　How：在開會時或工作間隙用簡單的後蹬腿方式就能讓它得到足夠的鍛煉。

　　瘦大腿之●血海穴——按壓為雙大腿通氣血

　　當身體氣血不通時，大腿就容易出現脹痛，看上去胖胖的，此時就需要按壓血海穴，幫助雙腿通氣血，消除脹痛感。

　　Where：想要找到血海穴並不難，讓同事幫忙，兩個人相視而坐，讓對方用手掌抱住膝蓋，五指自然指向前方，大拇指間所在的位置，就是血海穴。

　　How：用按壓的方式就可以讓此穴位活動起來，並可通氣血，瘦腿效果就不錯哦!當時鐘轉到上午10點，你可能有些疲倦，那就休息一下，與血海穴親密接觸吧!

　　瘦小腿之●飛揚穴——輕打燃燒小腿脂肪

　　當小腿過於粗壯之時，只要刺激飛揚穴，可增加雙腿血液循環，塑造性感身姿，一舉數得。

　　Where：飛揚穴與承天穴是非常親密的鄰居，它在承山穴外下方1寸的位置。

　　How：飛揚穴所在的位置肌肉較厚，用按壓的手法不會對其達到真正的刺激，為此輕輕拍打是最佳選擇。

　　瘦小腿之● 崑崙穴——按揉為小腿減脂

　　當脊椎不平衡的時候，本來由上半身承受的壓力，統統要落到小腿上，這無疑也會讓小腿看上去更加結實。崑崙穴最大的作用就是調整脊椎的平衡，這無疑也是對小腿塑形的最直接保護。

　　Where：在外踝尖與跟腱之間的交叉點就可以輕而易舉地找到它。

　　How：準備下班的時間裡，別再左顧右盼，或者緊張異常，請放鬆雙腳，並按揉崑崙穴，在呵護脊椎健康的同時，讓小腿越來越輕鬆，也越來越苗條。

　　小編也曾為減肥而苦惱，如今終於有了減肥心得體會，現在要把方法與大家分享，如果你想平穩的減肥，可以加我，我這也有很多減肥小視頻，但是如果你想快速一夜一周減肥，就不要加我了，因為減肥是個循序漸進的過程。

　jiaoering

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