女人晚上有這癥狀千萬要注意，不然你會後悔的！

人衰老的一個典型變化是起夜次數多了，這比任何部位的變化都更能準確地提示你老了，因為小便多是中醫腎虛的癥狀，如果從西醫原理上看，腎臟血管 豐富，人體平卧時，腎臟內負擔了比直立時更多的血液，一旦腎功能有所減退，尿液就會明顯增多，平卧的夜裡尤其明顯，而人衰老的同時，腎臟的功能也會減退。

腎臟的功能之一就是濃縮功能，因為從進化角度看，人是從水生進化過來的，進化為陸生的一個變化就是人能保存水分了，腎臟的濃縮功能就是這種進化結果之一，一旦衰老或者虛損發生，濃縮功能減退，尿就變稀了，量也就多了。

這在人生的兩頭最常見，一個是沒長大的孩子，夜裡會尿床，一個是上了年紀，或者雖然年紀尚輕，但因為各種原因，身體未老先衰了，都會在起夜多這 個問題上表現出來，在中醫講，都屬於腎虛。孩子是因為身體還沒長成，屬於腎氣不足的虛，老年人屬於腎氣虧損的虛。針對這個問題，醫生可能會開同一種葯：五子衍宗丸，用五種能入葯的植物的種子補腎，增加腎臟的濃縮功能，使小便的量恢復到正常狀態。

我們常說，什麼人被嚇尿了，因為突然驚嚇小便失禁，這都是屬於急性的腎虛。因為中醫講，「驚恐傷腎」，巨大的驚嚇是可以使大腦皮層的控制力下降的，包括對小便的控制，這種嚇尿了，與孩子的夜裡尿床機理近似，後者是大腦皮層還沒有發育完全，而無論是腎臟的濃縮功能，還是大腦皮層的控制功能，都屬於中醫說的腎，所以中醫的腎其實是不定位的，腎虛是泛指一種生理功能的衰退。這也是為什麼無論是治療尿床還是治療孩子的智力發育不良，乃至老年人的夜尿多，中醫都會從補腎入手的原因。五子衍宗丸對於腎虛導致的記憶力下降，也有和緩的治療作用。

腎陰虛在中醫治療上主要是以「治」和「養」結合治療，「治」主要是以中藥調理為主，是以中醫針對患者開的調理藥方;「養」主要是在生活中藥注意休息，合理性生活等，飲食上多以補充腎陰的食物為主。

腎陰虛的治療方法

飲食應多吃清涼食品， 芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、乾貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。

腎陰虛患者還應多吃動物肝臟、胰臟、肉類、貝殼類、牛奶、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅塘、禽蛋、乳製品、魚、蟹、甘藍、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿蔔、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄、谷胚、蛋黃、硬果、植物油、雞肉、麥胚、麥片，麵包、人造油、花生、芝麻、鮮棗、水果。

注意飲食和作息要規律：少辛辣，不能熬夜，長期保持，不要以為晚上不睡白天睡就可以補回來了，這樣的想法是錯的，因為很多器官的休息和排毒時間都只是在晚上，冰凍三尺非一日之寒，羅馬也不是一天建成的，這屬於身體亞健康切記，得長期保持良好生活習慣。

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