袁姍姍談身材，可以做這些動作

昨日，袁姍姍在微博上曬出自己的健身照，大秀性感馬甲線和迷人腰窩，平坦緊實小蠻腰看呆一眾網友

袁姍姍出現在機場也是穿著露臍裝，說起馬甲線，袁姍姍說自己就是做了這些動作

1.空中蹬車。一條腿抬起，像是在緩慢地登自行車。呼氣，抬起上體，用右肘關節觸碰左膝,保持姿勢2秒鐘，然後還原。

2.健身球卷腹。仰卧在地板上，在背後腰部的位置放一個健身球，雙手置於頭兩側，手臂張開。

下頦向胸前微收，呼氣，收縮腹肌抬起上身約45度，保持2秒鐘，然後慢慢回到開始姿勢。

3.反向卷腹。這個動作主要是鍛煉腹部的拉伸

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！