我再也不會在公共場合尷尬的無地自容了！

昨天已經是立夏了，天氣也越來越熱，下班小編在公交車上可謂是受苦受難啊！

很多人都已經開始穿短袖了，尷尬的是腋下多汗人群這出汗量也太大了，猛烈的汗臭讓我對他們的印象分大打折扣啊，現在看我文章的你們是不是也有這樣的煩惱呢，別急，繼續看下去!

其實，愛出汗的人很多，即便每天洗澡注意清潔，出汗這件事也一直沒有停止過，別說普通人了，明星對此也是防不勝防，之前就在娛樂新聞上看到志林姐姐那個尷尬的照片。

我們想要避免腋下出汗首先要知道人為什麼要出汗，出汗其實是人體正常的生理現象，汗液的分泌起到了調節體溫的作用，出汗的多少取決於汗腺的數量和活動時的強度，年輕人處於生命力旺盛的階段，新陳代謝都是比較快的，相比歲數大的人群來說，年輕人更容易出汗。那我們要怎麼避免呢？

1.飲食方面多注意

不要吃太多辛辣刺激的東西，它會隨著身體的新陳代謝再變成汗液排出時散發難聞的氣味，日常生活中我們應該多喝牛奶，多吃豆製品、魚、骨頭湯和綠色蔬菜等富含鈣質的食物。

2.注意衛生

一般我們的汗液是要經過一定的細微的細菌分解才會發出一定的異味，所以說保持身體清潔才能減少細菌的快速生長，這樣才能使我們的腋臭不會出現。如果上班或其他情況沒有辦法經常洗澡的也要多清洗腋窩，運動後大量出汗，要儘快洗澡，否則會令細菌滋生繁殖，臭味更濃。另外衣物得勤換及時清洗。

3.穿透風通爽衣服

有些人以為穿著長袖衣服能掩蓋腋臭氣味，其實這樣做是錯的，這樣反而會令臭味更濃，長袖衣服會增加出汗，加速細菌分解汗液，而且臭味無法散開，會越來越臭，所以在熱天更應該穿一些寬鬆、薄款、透氣的衣服。

4.洗澡後用爽身粉

夏天洗澡後，在身上容易出汗的地方拍上爽身粉，有助於幫助吸干汗水。如果汗液分泌的特別多，可以考慮剃除腋毛，這可以讓腋窩更乾爽。

另外，我們可以通過飲食和日常習慣來調出體香，擁有自己獨一無二的吸引力。

1.吃水果

想要體味變得香甜，散發著一股幽香，可多吃芳香氣味的水果：柑橘、葡萄柚、菠蘿、木瓜等。

2.喝花茶

喝花茶能也擁有芳香體味，長期飲用就能讓你自然散發花香的傾向，還有能助於養顏美容。

3.熏香

選擇自己喜歡的一款熏香，放在房間里，或者放在衣櫃里可把衣服弄香。

4.洗浴產品

用一些花香型沐浴露和香皂清洗身體，洗完後香味會一段時間的停留在肌膚上，另外，可使用香型的洗衣粉、洗衣液長時間泡洗衣服。

想要清新的體香，最好不抽煙不喝酒，少吃含防腐劑和氣味強烈的食物。

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