經常跑馬拉松，為什麼體育測試1000米還是不能滿分？

親愛的跑友,您好！

如果您在訓練、比賽的過程中遇到一些疑問，均可以在98跑公眾平台上留言。我們的教練團隊將會根據您的問題給出權威的答覆。

—— 98跑

教練，您好！

我是一名大學生，也是馬拉松愛好者，平時跑量很大，但是我體測1000米卻跑不到滿分，甚至跑不過那些平時不跑步的人，這是為什麼？

您好！

其實，馬拉松和1000米雖然都是很多人所說的「長跑」，但這兩個項目有很大的區別。準確地講，1000米不屬於「長跑」，而是「中距離跑」（比如奧運項目800米、1500米），當然供能方式和馬拉松也不同。馬拉松基本以有氧供能為主（95%以上），而且強度相對較低，比賽過程中體內無氧供能造成的乳酸堆積也很少。但1000米不同，時間短、強度高，既需要很強的有氧供能，還需要有很強的無氧糖酵解供能，更需要運動員有一定的絕對速度。所以，如果您的無氧能力較差，即便經常跑馬拉松，1000米還是很難達到很高水平。

但是話說回來，您的有氧能力也是一大優勢，因為有氧能力是提高無氧能力的基礎，不然進行無氧訓練效果很差，還容易受傷。而且，經常跑馬拉松，你的健康水平包括心肺功能、血管功能一定比不運動的人更好，即便1000米跑不過他們，但是您在測試中發生危險（暈倒、猝死）的概率一定比他們低，跑完後也比他們恢復得要快。

本文為98跑原創，文章屬個人觀點，僅供參考。

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