甲子：當瑜伽遇到正念

瑜伽檸檬App獨家直播課程

當瑜伽遇到正念

直播課時間

5月6日周六

晚上 8:00 - 8:30

已直播完，可隨時反覆觀看回放

授課老師

甲子老師

課程提綱

我們生活在日益複雜和不確定的世界。壓力、干擾和挑戰無處不在。生存狀態日益喧囂的今天，什麼是簡單有效的良藥？如何才能全然活在當下去練習瑜伽？

【課程大綱】

正念是什麼？

瑜伽與正念的關係？

如何在瑜伽中保持正念？

正念的經典練習-葡萄乾練習（自備葡萄乾3顆）

關於瑜伽導師：甲子老師

關於瑜伽的專業經驗

2006年開始瑜伽之路；在上海、新加坡、印度學習瑜伽。

2012年開始內觀之旅，在尼泊爾，馬來西亞, 緬甸內觀中心練習正念與內觀。

現在上海卡瑪瑜伽教授瑜伽。

瑜伽教授風格：阿斯湯伽，火箭瑜伽，直覺流瑜伽，正念陰瑜伽。

擅長通過瑜伽體式來教授正念的生活藝術。幫助學員跟隨自己感覺與直覺來練習，具有的慈悲而嚴謹教學特點。

獲得認證：美國瑜伽聯盟，美國火箭瑜伽，美國NGH催眠協會，英國牛津正念認知療法，台灣芳療瑜伽，印度大笑瑜伽。

在此感謝一路上的導師：緬甸U Wara西亞多、上海易娜伽李思遠老師、印度S.N Goenka老師、邁索爾Swaswathi老師、Msterji老師、美國Chuck Miller老師、台灣Joyce老師、南非Fla老師。

直播觀看方式

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