亞健康人的幾種表現 看看你重了幾個？

亞健康人的幾種表現 看看你重了幾個？

亞健康作為一種臨界狀態，指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有「次健康」、「第三狀態」、「中間狀態」、「灰色狀態」等的稱謂。處於

亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現適應能力和精神活力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起身心疾病。

亞健康狀態的表現，亞健康狀態卜．各器官尚未發生明顯的器質性病變，所以到醫院進行檢查的時候不容易發現陽性結果，無法檢查、診斷出任何疾病，但確實會感覺到身體和心理方而的各種不適：1、生理不適：按巾醫五臟系統分類，幾乎所有系統的癥狀都有，如心系統：心悸、心慌、氣短、胸悶、失眠等：肝系統：頭暈、同眩、煩躁、易激動等：脾系統：脘悶、納呆、噁心、疲倦，肌肉酸痛等：肺系統：惡寒怕熱，易感冒，咽部不適等：腎系統：腰酸、聽力減退、耳鳴、性功能低下、脫髮等。2、心理不適：情緒低落，精神萎靡不振，反映遲緩，易激惹，易感到孤獨、悲觀，人際關係緊張，不能勝任各種社會和生活角色。

亞健康狀態的成因，亞健康狀態的形成與很多因素有關：1、社會環境岡素生存危機、家庭責任、歷史使命等使現代人常有不堪重負的感覺。長期處於這種高壓環境之下，對身心兩方而都會產生負而的反應，其結果是導致亞健康甚至疾病。我國知識分子平均壽命為58歲。2、生活方式高熱量、高脂肪飲食，運動缺乏，再加上吸嫻、飲灑、熬夜等不良生活方式，導致了體重超重以及高血脂、高血粘度、高血糖、高血壓等比例逐漸增多和口益年輕化。3、個體及性格因素亞健康的發生，與諸多個性因素有關。敏感、內向、多疑者出現頻率較高；存在的健康危險因素越多、自我重視程度越高，出現頻率也就越高；A型性格者常出現易怒、易激動、焦慮、煩躁等負面情緒，亞健康狀況也比較常見。

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