健身三年滿身肌肉，瘦弱小哥蛻變實力肌霸，到處炫腹露肌
健身了三年，練就了滿身的肌肉，現在回頭看看自己的舊照，自己都有點不太相信自己的眼睛，從瘦弱小哥蛻變為實力肌霸，到處炫腹露肌，令人羨慕不已。
他說，好多朋友都話他自戀，其實自拍只系癥狀，他本人已患上健身自戀症，當每天訓練完自拍一張，就可以睇到自己既弱點同優點，希望你也能堅持自戀！這大概說出了很多愛自拍肌肉男的真實想法，的確如此，不要以為肌肉爺們都愛自拍，其實目的很單純，就是看自己每天的肌肉變化，發現缺點，及時改進，才是王道。
1983年2月出生的他人在廣州，喜歡體育，關注健康，更愛美食，懂得時尚，喜歡說的一句話就是，懶/墮落就是進步的秘訣！
對於健身，他有自己的見解，其實健身要去摸索，角度軌跡發力，意志控制肌肉收縮，還有很多很多都說不完……當然，每個人的身體狀況不同，體質也不一樣，可能有些人很輕鬆的就練出來滿意的效果，可能有些人健身多年也沒有練出想像中的肌肉，但是，關鍵在於，你要堅持，更要用科學合理的方式來訓練，才能練出自己想像中的模樣。
每個人都有一個自己優勢的肌群，隨便練練就出效果，這說明你發力正確，軌跡正確。所以，動作錯誤，使勁的練，不如回家吧。
TAG:健身一哥 |
※健身塑造出胸肌腹肌人魚線，這位肌肉小哥火了，側臉像極了黃子韜
※健身小哥是超級大胃王，堅持健身身材發生逆天改變，一身腱子肉
※髮型和肌肉同樣酷炫，這位健體小哥哥的滿身腱子肉帥呆了
※非洲肌肉獸碾壓歐美肌肉霸，這位小哥的蛻變讓人太漲志氣！
※小哥身材不胖卻肚腩凸出，嘗試健身減肥，堅持3個月身材大變樣
※從發傳單小哥到健身模特，男子練出強壯肌肉，僅用時半年
※外國小哥健身成魔，結果變身真人版「大力水手」，大臂粗過女友腰
※小哥身材不胖卻挺著肚腩，嘗試健身減肥，堅持3個月身材大變樣
※從胖到瘦，又從瘦到壯，這位小哥在1年的健身中完成蛻變
※小哥哥堅持健身加跳繩，1年間從瘦弱「病秧子」變成強壯男神
※娃娃臉配上一身肌肉，這位保加利亞健身小哥挺養眼！
※外國小哥16歲健身，曬一身肌肉照，肩寬細腰抱得美人歸！
※堅持健身5年後會怎樣？從型男小哥到肌肉大叔，暖心身材俘獲眾多少女心
※肌肉型男脫脂季，三分靠練七分靠吃，來欣賞下健體小哥哥的健身餐
※肌肉小哥患感冒仍堅持健身，結果付出了生命的沉痛代價！
※甩掉11斤變身暖萌肌肉小哥，你的身材藏著你的自律！
※泰國帥氣小哥，高顏值且愛健身，這樣的肌肉男是你的菜么
※渾身肌肉的帥小哥，胡吃海塞一年胖回200斤，論堅持健身的重要性！
※胖小哥決心要健身甩掉小肚腩，堅持健身90天看效果
※好身材的肌肉小哥哥是位明星教練，身邊還有一大幫這樣的型男