酸奶上標明了零脂肪就可以肆無忌憚的喝了嗎
脂肪對於健身減肥的MM來說是最大的敵人，即便是看上去十分誘人的蛋糕，看一眼脂肪含量，那麼不健康，你就要乖乖的放回去。
現在人追求健康的生活方式，越來越多人知道脂肪熱量高，不少的酸奶上開始標明了「零脂肪」。有了「零脂肪」的暗示，很多人喝起來就更加放心和放縱。
然而如果你仔細看，在這類飲料的營養成分表中，明確標明含有一定量的碳水化合物，「能量」/卡路里一欄也不為 0。再來看看配料表，一般在「零脂肪」飲料的配料表裡，都能找到白砂糖、葡萄糖的身影。而且通常白砂糖的含量還不低，為了改善低脂的不佳口味，必然會多加糖，這樣反而更不健康了！
含糖多的食品，就算真的零脂肪，其中的碳水化合物進入人體後，也可能轉化為脂肪，攝入過多，會引發肥胖、高血脂等問題。換句話說，既然含糖量高，那麼所謂「零脂肪」也就沒有意義了。
此外，當飲料去除脂肪後，就必須添加更多的香精才能獲得良好的口感，而香精卻很不健康。
如果你在超市裡，見到進口的零脂肪酸奶，買一個嘗嘗，你就知道沒有脂肪的酸奶，味道是多麼的糟糕。
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