你的生命，一定要自己負責

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心 靈 治 療 師 遇 到 最 好 的 自 己

本文來自最具生命影響力的公眾號

海藍博士（hailanboshi)

首圖來自花瓣網

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人們面對人生困境和磨難時，一般有

三個層級

：

第一，陷入痛苦的深淵，不能自拔，怨天尤人，顧影自憐；

第二，能夠從困境中跳脫出來，找到方法讓自己平靜下來，不被攪擾，繼續向目標挺進；

第三，感恩這些磨難，領會背後深藏的美意，總結從中的收穫，變成前行的智慧和力量。

有太多人背著過去的傷痛走今天的路，

不能放下的傷痛合上了我們通向幸福的大門。

如果我們能夠重新認識磨難，

我們會發現更多的未知的自己，

我們會收穫更多的智慧和力量。

從我多年的從業經歷來看，人生沒有承受不了的苦難。

很多人都以為自己不能承受苦難和挫折，

其實沒有人承受不了屬於自己的磨難和傷痛，只有自以為不能承受的心情！

我們往往很容易極度誇大自己的苦難和不幸，

也很容易無限美化、虛幻他人生活的幸福和完美，為自己的傷口撒鹽。

我們還容易沉迷在苦痛中不能自拔，

一遍又一遍在腦海中，像放電影一樣重放自己的傷痛，

反覆對別人敘述自己的不幸，

反覆尋找對方如何對不起自己、傷害自己、背叛自己的證據。

如果你這樣做，其實是在給自己挖一個充滿痛苦的陷阱，

越挖越深，以至於陷於其中，只能看到痛苦，感到悲傷。

因為這樣就可以有借口不去改變。

不要放大自己的痛苦，

這樣經歷痛苦的時候不會嚇壞自己，

也別去美化他人的生活，滅自己的志氣，自怨自艾。

曾經所謂難以承受的事，今天再看都可以承受，

都是上天為了打磨我們，而精心為你刻下的恩典的記號。

「難以承受的磨難」與「喚醒潛能的機會」永遠是一對雙胞胎，

自己內心深處的力量，

只有在挫折與磨難中才能被一層層激活一次次蘇醒，

每一次從過去的風雨中收穫的力量，都是日後通往未來幸福彩虹的階梯！

在困苦和磨難中，你對自己說的第一句話是什麼？

在身陷逆境和碰遇磨難時，

我對自己說的第一句話就是：

一切都是最好的安排。

你對自己說的話，

決定了你是否心理受傷，

以及在傷痛中停留多久。

我的一生遭遇出國留學被阻，

遇到過車禍險些失去生命，

但每一次我都不會在苦痛中迷失了自己，

而是把過往的經歷變成我的財富、我的智慧和力量的源泉。

因為總有一天你會發現：

傷痛本身就是療愈，傷痛本身就是正途的開啟。

在困苦和磨難中，你問問自己收穫了什麼？

為什麼有的人深陷逆境仍能活出生命的輝煌?

而有的人就此墮落，一事無成，在自怨自艾中了此一生?

這取決我們面對磨難時自己的態度和能力，

我們對待苦難的態度和心境決定我們的命運。

人的天賦相差不多，

我們應對苦難、挫折的態度和能力決定了我們走多遠，

走多久，走多高，決定了不同的人生。

我們的智慧、力量和財富，

有時就是應對生命的挫敗中產生，

所以碰到坎坷和磨難，我們該興奮，

哇，又一個提升幸福獲得財富的機遇！

有一位女士遭遇婚姻破裂，

父親離世，孩子輟學，

但每一次她都穿過這些事件帶來的痛苦，

並從中汲取養分和能量，變成反面的恩典。

第一件事：婚姻破裂

?

帶給我的能力：

讓我學會重新選擇生活的能力；

增強我面對痛苦和問題的能力；

增強了我的勇氣和堅強；

讓我對愛有了更清晰的認識；

增強了抗打擊的能力和韌性。

?

帶給我的感悟：

婚姻是需要經營的，溝通的質量直接影響到婚姻的品

質；

人生可以有很多選擇，選擇權在自己手中，

只要你勇敢向前走，一定可獲得更精彩的生活，擁有更豐富的人生！

?

反面的恩典：

讓我看到更廣闊的世界，擁有更豐富的經歷，

接觸了不同的行業，獲得了不同的知識，

擁有更多的朋友，擁有了人生的自由！

第二件事：父親離世

?

帶給我的能力

：

我懂得了珍惜，更加的獨立；

學會去照顧他人和關愛他人；

懂得如何去和病魔抗爭；

學會堅強的面對痛苦；

?

帶給我的感悟：

人生無常，我們要珍惜生活的每一天，

不給自己留下遺憾，感恩家人給予的愛；

健康的身體源於好的情緒，

要學會管理自己的情緒，建立好的人際關係；

不固執於生活中的瑣事，保持快樂健康的心態！

?

反面的恩典：

我學會關愛自己，把生活和健康緊密聯繫在一起，

通過一起照顧父親，和家人有了更親密的關係，

同時讓我看到自己的擔當，能夠付出自己的愛，

在生命的最後時光，

我對父親多年的排斥心理漸漸消除，

能從他的角度理解他、原諒他，

當我這樣做的時候，我感受到了父親的愛！

第三件事：孩子輟學

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帶給我的能力：

我學會了包容和接納；

學會了如何去引導孩子，提高了自己的溝通能力；

學會了如何與孩子連接，如何去鼓勵並相信孩子。　

　

　　　　

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帶給我的感悟：

條條大路通羅馬，只要給予孩子信任，

她會自然成長，讓她感受到你的愛與支持，

她也會用同樣的方式來回報你，

因為你給她樹立了榜樣的形象；

知識可以從多方面獲得，不只是學校這一條路，

我認為一個人的品格和抗挫能力比知識更重要！

?

反面的恩典：

我和女兒多年凍僵的關係，

因為接納和愛，開啟了破冰之旅。

人生該如何定位？

我們也常常掩蓋傷痛，掩蓋脆弱。

其實，傷痛和脆弱是通向愛的橋樑和途徑，

在很多時候，也是唯一的、最直接、最快的途徑，不論是接受愛還是給予愛！

人一生的成長有很多種方式，

我們很多人抗挫的能力可以從磨難中來獲得，

幸福也常常在經歷痛苦才能更深切的感到。

那麼你是否也學著以接納的態度勇敢面對。

正是因為傷痛，才知道如何珍惜！

真是因為這些遭遇，我們的人生才更加豐盈。

人生應該這樣定位：挫折是機遇，磨難是源泉，他人是天使，自己是主人。

挫折和磨難開啟了智慧和創造力；

他人，特別是使人痛苦的他人，修鍊我們內心的力量；

自己的生命自己負責，任何時候都不怨天尤人，

不做受害者，利用所有的境遇，創建更好的自己。

這樣定位人生會有完全不同的風采！

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