瘦了30斤後的自拍，大家問：「你能不能別P的這麼誇張？」

女神寄語：

「胖友們，你難道不想看看你瘦下來的樣子有多美嗎？」

荔枝女神

Hi~【荔枝女神】訪談系列，為瘦瘦的女性用戶提供一個了解真人真實經歷、學習她人成功瘦身心得，以及展示分享自己減肥成果的專欄。

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荔枝女神

第17季第09期登場的女神是來自河北省高碑店市現居住在北京的「Lee北」同學，瘦身成果如下：

減肥經歷

　　減肥是從15年4月30日晚上開始的，因為我上完秤想死：65.5kg，而我凈身高才158cm。歷經了大半年吧，一直到15年的12月27日晚。我剛才翻瘦瘦，體重是49.8kg。基本從2016年開始，到現在我的體重很穩定。

減肥原因

　　其實我男朋友一直讓我減肥，我都沒有下定決心。我是從小生下來就胖的那種人，一直都是活在胖子的悲哀中。

　　後來因為當兩個閨蜜的伴娘，他們倆都特別瘦，

我不能用自己肥嘟嘟的身材去襯托她們，我想在她們的婚禮作為伴娘，我也要以最好的狀態穿上禮服。

減肥過程

　　我父母是地道的四川人，所以飲食習慣是無辣不歡。

　　但是減肥計劃開始，我的早午餐減半，晚餐在減肥的前三個月不吃（實在餓的不行就吃櫻桃和西紅柿），

飲料絕對不沾，但是主食我沒有放棄。

　　早餐是全麥麵包切片1片，一根火腿腸，200ml牛奶，或者是清水煮挂面，放一些紫菜和蝦皮，和一點點鹽。早餐和午餐中間吃一個小香梨或者別的低糖水果，我不愛吃蘋果，所以沒有選擇蘋果，如果是吃蘋果應該會更好。

　　午餐我是自己帶飯到公司微波爐熱，

午餐的量基本就是從前飯量的一半，可以吃幾片肉、蔬菜、米飯，都是正常放油放調料，吃到6分7分飽就可以，下午餓了可以喝一小杯低脂酸奶。

初期肯定會便秘，早睡早起，養成定時排便習慣就好了。

　　幾乎是每天都做運動，經期會休息。

運動每天花個2小時-3小時，主要跳繩和跑步，每天跳繩1000-1500個。有時還做平板支撐，仰卧起坐，上下跳。

減肥

那段時間的晚上我從沒有坐過，都是站著，直到晚上10點躺床上那，雖然又累又有點餓，但是很有成就感。

減肥中遇到的困難

　　剛開始會沮喪，難受，會覺得減掉的是水分。如果不是我男朋友，當時在我堅持一個月多見到他時說我瘦了好多，鼓勵我，我就無法堅持下去。

　　還有就是便秘，特別難受，平時白天要多喝蜂蜜水。其實減肥方法很簡單，真的是那六個字「管住嘴邁開腿，重要的是堅持」。

找一個能無條件鼓勵你的人，還有一個小秘訣就是我每周都會適當獎勵自己，吃一次自己渴望的食物。

減肥後生活的變化

　　瘦下來的感受就是我之前的同學，身邊的朋友、同事都非常非常羨慕我，都會請教我減肥的問題。最重要的是我自信了很多很多，每次試衣服以前都不好意思讓店員換大碼，現在就是我挑衣服隨便穿~

　　剛開始瘦下來時，

我發朋友圈我的自拍，大家都說能不能不要p的這麼誇張。我都統一回復：我就是瘦了好嘛。

　　最大變化就是新認識的人都會誇我又瘦又白，哈哈，請允許我自戀一下~

覺得瘦瘦如何

　　我特別感謝瘦瘦，讓我從減肥白痴到了專家。每次都會用瘦瘦查食物熱量，培養了我的好習慣，記錄體重、培養健康飲食習慣和建議。

　　胖友們，你難道不想看看你瘦下來的樣子有多美嗎？

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