女孩們不要再經常生氣了！生氣的危害挺大的

女孩們不要再經常生氣了！生氣的危害挺大的

2017-05-08 生活搜羅

本文導讀：女人愛生氣這是很多男人都有共鳴的，其實女人也知道自己愛生氣不好，但是卻沒有詳細了解過生氣的危害。別急，以下介紹了女人愛生氣的危害及擁有好脾氣的方法，大家不妨都來看一看。

生活節奏越來越快、壓力越來越大，這使得很多看上去溫柔如水的女性成為一點就著的「炸藥包」。現代女性脾氣越來越大，生氣成了家常便飯，殊不知，生氣可以讓女人變醜、加速衰老，並會導致各種疾病。那麼女人生氣有什麼危害呢？女性怎麼才能擁有好脾氣呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

女人常生氣有什麼危害？

1、色斑沉著

生氣時，大腦血液中增加的毒素，會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。

2、月經不調

生氣和壓抑會導致肝氣鬱結出現月經不調、周期不規律、經量減少、血色暗紅等問題，甚至出現閉經或更年期提早到來。

3、傷害乳腺

生氣會導致肝氣不舒、氣滯血淤，發生乳腺增生等疾病。

4、出現甲狀腺問題

生氣會搞亂內分泌系統的控制中樞，使甲狀腺分泌激素過多，久之會引發甲亢。

5、加速大腦衰老

生氣時腦血管壓力增加，血液中含有毒素最多，進一步加速腦部衰老。

6、胃潰瘍

生氣會引起交感神經興奮，直接作用於心臟和血管，減少胃腸血流量，蠕動減慢，嚴重時會引起胃潰瘍。

女性怎麼才能擁有好脾氣？

1、做喜歡的事

古人如果心中煩惱時，也許會找酒，「與爾同銷萬古愁」嘛。而作為現代人，你的選擇則更多。你可以睡覺、唱歌、跳舞、購物、運動、打球……這些都屬於「替代療法」。

2、找人傾訴

心理學家可以證明：「傾訴可以幫助你保持健康的心態。」專家也表示：「將負面感受說出來，可以緩解大腦對恐懼、驚慌等強烈情感的反應，還可以激活控制情緒衝動的大腦區域，幫助減輕悲傷和憤怒」

3、改變態度

我們改變不了事情就改變對這個事情的態度，一個人因為發生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴重。事情本身不重要，重要的是人對事情的態度。態度變了，對事情的看法就變了。

我們改變不了事情就要改變對事情的態度。改變了態度就有了激情，有了激情就有了奮發向上的鬥志，結果就會變化。

4、遇到倒霉要釋懷

如果遇到倒霉的事情怎麼辦？你要想還有人比你更倒霉，當你抱怨買不到合適的鞋的時候，有人還沒有腳呢。有人這樣保持樂觀情緒，別人做了對不起他的事情，他不抱怨別人，而是檢查自己。因為當你批評自己的時候，你就不再憤怒了。

5、經常高興少生氣

一個人幸福不幸福，在本質上和財富、地位、權力沒關係。幸福由思想、心態決定，心可以造天堂，也可以造地獄。

學會為小事高興，就會有更大的高興的事情出現。別人為你做了一點好事情，趕緊欣賞他，就會有更多好事情出現，要學會善待身邊的人。

6、把握自己不逞強

我們能把握的只有自己，而不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面。如果你把自己的幸福建立在別人的行為上面，你將產生恐懼。

有人總是為未來擔心，憂心忡忡，你不要庸人自擾，如果你擔心的事情不能被你左右，就隨它去吧，我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則儘力，力不能及則由它去。

7、享受過程

享受過程，精彩每一天。生命是一個過程，不是一個結果。生命是一個括弧，左邊括弧是出生，右邊括弧是死亡，我們要做的事情就是填括弧，要用靚麗多彩的事情、好心情把括弧填滿，到了最後括弧就結束了。

這個世界總會有陰面縷陽光從天上照下來的時候，總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。競爭是殘酷的，但人還得快樂，我們就要學會在矛盾的夾縫中生存。

8、活在當下

有人問一個禪師，什麼是「活在當下」？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。

來源：99健康網

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