從扁平身材到翹臀女王,這位擁有1000萬粉絲的女神!
為什麼要健身?有的人健身為了嘩眾取寵,有的人健身為了收穫商業價值,只有那麼一小波人是源於熱愛。
而我們今天的主人公,她叫Jen Selter,是個年輕小姑娘,因為熱愛健身,實實在在的擁有1070萬的粉絲。
或許你跟我一樣的好奇,為何她能在眾多健身網紅中,成為首屈一指的翹臀女王。
其實粉絲們那麼喜歡Jen Selter,是因為在她的身上看到了健身的精神。
熱愛源於她健身的無處不在
海邊呼吸著新鮮空氣也不忘做拉伸
去公園散步時,也不忘來個標準的深蹲
在她的身上,我們能看到一種少女心,不用極力凹造型清新自信不做作,看到她健身的時候就像返璞歸真一樣。
一個瑜伽墊就可以隨性的練起來
其實,她對健身的熱愛起始於高中時期。Jen Selter說:「那時的我身材不算差,沒有嬰兒肥,但是整個身體沒有輪廓感有點鬆鬆垮垮的。在我媽媽的鼓勵下和陪伴下開始了健身生涯。」
Jen Selter的媽媽,近50歲的她身材依然緊緻,Jen Selter經常和媽媽一起擼鐵。
Jen Selter說:「大概是因為我們都熱愛健身,而且有媽媽的陪伴,再累都感覺不到疲憊。這一堅持,我就瘋狂的愛上了健身。」
Jen Selter從2010年健身到現在
身材一天天的在變好
Jen Selter的日常鍛煉也是666,在健身房揮灑汗水,是她最喜歡的事。
每天除了上下班,大部分的時間都是待在健身房,有些動作甚至讓男人都汗顏。
Jen Selter說:「我很喜歡運動的感覺,能釋放壓力與憂鬱情緒,增加了我不少幸福感。」
(健身房有如此翹臀,換我會天天泡在那)
(只要一張瑜伽毯,在哪都是健身)
這6年下來,她除了日常的鍛煉,在飲食上她最喜歡做水果沙拉,看這拼盤擺的,看著就想吃,色彩明亮,散發著滿滿的正能量。
臉可以靠妝,胸可以靠擠,緊緻的馬甲和曼妙的翹臀,則需要不斷堅持和努力。
想比別人收穫得更多,那就必須付出努力。最後再來一波Jen Selter的馬甲線、翹臀照。
像Jen Selter這麼優秀的人都一直在堅持健身了,你還想偷懶?
(這樣的馬甲線還不能說服你?)
按長遠來說,經常鍛煉有助塑形,如果能堅持的話,相信你也會越來越因為自己的外表而感到自信。
TAG:增肌減脂那一刻 |
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