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婆婆讓我干這活,嫁來半年瘦了30斤

千萬別小看掃地、拖地、整理庭院或是爬樓梯等小小的活動,研究發現,在家做家務的主婦比去健身房的瘦的還快

想減肥卻又不想運動,是許多減肥人士的通病,今天編輯告訴你,日常做家務也可以減肥

1.拖地,減肥不減胸。拖地是鍛煉胸部的最佳運動,每分鐘消耗9卡里路

2.擦窗戶,各種部位都得到鍛煉。

3.擦桌子,告別「蝴蝶袖」。類似俯卧撐的動作,每分鐘可以消耗5卡路里熱量

4.洗碗,鍛煉雙腿線條。洗碗時稍稍踮起腳尖,這樣能鍛煉小腿,拉長腿部線條

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