范冰冰張雨綺再痩20斤也不敢穿無袖！
眼看又到了露肉的季節
滿大街弔帶露肩的小瘦子即將登場
瘦瘦溫馨提示：
把夏天的小弔帶拿出來再試試吧
確定一下自己還能不能穿~
看出問題了嗎？
冬天過去，手臂的肉肉養得怎麼樣了
是不是跟瘦瘦一樣360°差不多都是死角
瘦子們最害怕的肉肉
蝴蝶袖應該是很多女生的噩夢
就連是仙女金小妹也經常被蝴蝶袖暴擊
就別說夏天到了要穿無袖的你不著急！
而擁有盛世美顏的范爺呢
在穿衣上有個規矩
從來不穿露手臂的衣服
即使是游泳都要穿長袖泳衣
終於瘦了12斤的的范小痩
在金馬獎頒獎禮上破例穿了無袖禮服
可手臂露出來後，依然還是那道矚目的風景線
蔣欣本身就骨架較大
手臂一粗就顯得虎背熊腰
張雨綺本來是顏值演技衣品都在線的
但唯獨蝴蝶臂讓人不敢相認
柳岩的蝴蝶袖也比她本人更搶鏡
天生美臂難自棄
偏偏有一些天生美臂
連帶著氣質都美到溢出屏幕
驚艷的不是一點點！
辣媽baby最近也是有點煩心
瘦到被「代孕」也是讓人羨慕嫉妒恨！
娜扎肩膀雖寬但手臂纖細
非常適合穿露肩的衣服
倪妮的氣質與姿態也一直被贊
這和她肩臂的緊緻線條密不可分
娛樂圈美臂第一人~
從小練習芭蕾舞的詩詩
美臂膀+天鵝頸堪稱無敵！
為什麼手臂總會有贅肉
明明還是少女
為什麼贅肉總是往胳膊上跑？
看起來顯得虎背熊腰
肩膀的血液循環低下
手臂（尤其大臂部位）的脂肪代謝速度慢
再加上日常生活不常用的肱二頭肌和肱三頭肌
很容易積聚脂肪
相比腰和腿，我們對手臂的關注度不夠
手臂上的脂肪更難以被消耗
久而久之形成拜拜肉
維密天使天鵝臂訓練課
瘦手臂，瘦肩膀，瘦脖子！
正姿態，平鎖骨，長脖子！
天鵝臂拯救你！
大臂是最難瘦下來的
想要改善，不但要運動、拉伸
更要管住嘴！！
少吃甜品等容易堆積脂肪的食物
天鵝臂訓練創始人：瑪麗·海倫·鮑爾斯
專業芭蕾舞者、模特和教練
她也是超模們最愛的美體老師哦~
獨家天鵝臂課程
每個動作8個八拍
每天15分鐘，懶人必備
Step1:像天鵝一樣上下優雅地划水
Step2:向上划水
Step3:向兩邊划水
Step4:上劃四下，下劃四下
Step5:向後划水
Step6:雙手畫圓
Step7:大幅度划水，手腕在頭頂合攏
Step8:向右邊划水（做8個八拍）
Step9:向左邊划水（做8個八拍）
ps:過程中不要忘記拉伸哦~
※住著幾千萬的四合院，張若昀用的粉餅卻不到40塊！
※310斤胖子多次表白被罵像頭豬，咬牙減掉150斤後美女環繞！
※太准了！看來完全不用減肥了！
TAG:女刊瘦美人最減肥 |
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※張雨綺和蔣欣竟然像暴瘦了20斤！原來骨架大的女孩要這麼穿才對！
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