當你選擇第一個超級馬拉松賽時，請冷靜！

人生最美如初見

首個超馬亦如是

也許有人已經用他完美的

第一次超馬經歷打動了你

或許你聽說過某個超馬賽很多年

現在終於到了勇敢面對、一試身手的時候

當你憧憬著第一次超馬時

就連查看賽事官網、路線圖和海拔圖

都令人熱血沸騰

但當你選擇第一個超馬賽時

請冷靜

並考慮以下幾個關鍵點

距離

如果你此時的夢想是要跑100英里，可你目前周跑量僅30英里，那麼請做一些正確的訓練計劃，塑造和提升你的跑步機能基礎，了解自身的狀況並通過可控的節奏延長跑步距離。比方說，在完成了你的第一個50千米（約31英里）之後，用3~5個月準備第一個50英里，之後恢復，然後再備戰你的第一個100英里。

地點

你的超馬夢想中是否包含著國際旅行或跨國旅行？或者就是那條點燃你超馬之夢、穿街過鎮的本地小徑？趁著比賽機會去旅行是一種很棒的探索世界的方式，不過建議你別對第一次超馬想太多，旅行事項和費用問題都可能為你的體驗增加不必要的壓力。選一個當地的或熟悉的地方的賽事（例如走親訪友時順帶參加比賽），這樣在賽期臨近時，可以確保你像在家裡一樣舒適自如，無需改變生活習慣。先搞定第一個超馬賽，然後再探索外面的世界吧！

賽道狀況

選擇賽事的時候，需要考慮到你訓練時的地形地貌。在準備一場有挑戰性的山地越野跑時，要是能很方便地到長距爬升線路上訓練會大有裨益，為了練習上下坡能力，有陡峭和技術路段就更好了。同樣，在崎嶇不平的山道上的訓練，對你參加光滑、平坦、快速的自行車道上的路跑幫助不大。就你的超馬首戰來說，建議你選一個和平時訓練場地差不多的比賽賽道。

賽事歷史

你的第一個超馬賽應該是組織良好的。首先，瀏覽賽事官網，是否有足夠的信息幫助你規劃那個周末，有沒有能介紹該項賽事的跑友？找找相關的賽事報告，看看你正琢磨是否參加的這項賽事的種種細節。

選擇一個有口皆碑的賽事，不僅可以提高你成功完賽首個超馬的可能性，同時也很可能會讓你體驗更多樂趣。那些賽事報道是否稱其為頂級賽事？有沒看到各種吐槽或稱之為災難的消息？每年都是同一個賽事總監（race director）（或同一個賽事組委會）嗎？要不就是賽事組織方換來換去？這項賽事會每年舉辦多次嗎？你想要的是一個經典傳統、家鄉風格款，還是一個新穎的商業化賽事？最後，看看這個賽事已經舉辦了多少年。一項賽事要想信息完備讓人充分了解，至少要辦過兩三屆才行。儘管新賽事在創辦時常常志存高遠、力求完美，還是不建議第一次參加超馬就選擇新賽事。就和你想搞清楚新老賽事之間有什麼不同一樣，新鮮出爐的賽事總監也在琢磨其中的差距。所以，最好先讓他們解決新賽事的種種問題和漏洞吧，你還是參加一個成熟的賽事更好些。

賽事預算

賽事預算並不是非有不可，但可能會有所幫助。如果你在開始訓練前先行考慮這一點，你就能設定合理的預算目標（可能會比你最初的計劃多花一些），盡量減少費用上的壓力。

最後再送給大家一句話

世界上很少有什麼事是通過長跑解決不了的

如果有

那就再跑長些

加油！

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