為何明明在努力做好，關係還是沒有變好？

01

為什麼好人總是不被珍惜？

一位女孩跟我講，她奶奶是家裡最辛苦的人，卻成了最不受歡迎的人。

奶奶把幾個孩子養育大，現在孩子們都罵她；她還幫忙把幾個孫子拉扯大，如今孫子們都想躲著她；奶奶跟所有人講自己的辛苦，說的全是她真實的付出，大家都反感她；家裡發生矛盾，奶奶出來勸架，想讓大家消停一下，大家都憤怒地讓她閉嘴。

女孩說，小的時候不明白奶奶那麼好的一個人，大家為何卻對她那麼差。長大了，當自己也開始煩奶奶的時候，才發覺大家的反感不是沒有理由的。

這樣的好人，我們總是很常見，卻有很多人不能理解：

為什麼好人總是不被善待？為什麼對人好卻總不被珍惜？

或許，那個不被善待的奶奶更難理解，為什麼我替你們做了那麼多，你們卻要如此不堪對我。

在我們的主流文化里，好似乎成了所有問題的護身符。比如，一個好人更值得被人同情，一個好人更容易被原諒，一個好人哪怕有其他問題更應該給他機會。所以，很多人拼盡全力做個好人，卻不知為何生活會接二連三出現不好的遭遇。

在那些好人的眼裡，似乎自己做好了，就不應該有任何問題。哪怕關係出現任何問題，自己已經做得很好了，並且還在不斷做好，那一定是別人的問題。他們的精力要麼花在不斷努力做得更好上，要麼就花在指責和抱怨對方上。

好人們雖然一直在努力，卻從沒有有意識地覺察自己，更難以看到自己的行為對關係造成的影響。

所以，看起來他們是最善良，最希望關係和諧的人，卻又是最少對關係做出有效努力的人。

02

遇到問題時，不要陷入對錯的爭執中無法自拔

很多人都有這樣的觀念，不管在什麼樣的關係里，都要努力讓自己變得更好。所以，我經常被問到：

如果我已經很努力了，關係依然沒有變好，是我不好還是別人不好？

他們的問題大多想要一個答案，如果是我的不好，我就應該改變自己，如果是別人的不好，就只能讓別人改變。從他們的邏輯來看，我一直在努力，怎麼可能是我的不好，如果不是我的不好，那一定是對方不好。也就說問題其實是求證是對方不好，然後希望有方法去改變對方。

做好人就是具備這樣的安全，自己很難被挑出毛病，即使被挑出來也很容易被其他好蓋過去。看起來他們在努力改善關係，實際上是在不知不覺地維持關係的持久不變。

當遇到問題時，他們會很容易陷入對錯的爭執中無法自拔，要麼心裡委屈，覺得對方應該更照顧自己，要麼克制自己的情緒，卻活得無比壓抑。

當她們遇到別人的指責時，就會覺得自己不好，然後想拚命努力證明自己是好的，或者拚命讓自己變得更好避免被指責，這樣的努力最終會壓垮他們的邊界。

當她們覺得自己已經努力做得最好，可對方還是不滿意時，就會無比憤怒，變成一個極其糟糕難纏的人，這時候大家都會忽略他們曾經是好人。

所以，

有時候努力做好恰是改善關係的誤區，只有勇敢地突破好的防禦，重新梳理自己的價值體系，那些努力做好卻一直不見成效的人，才能活出一片真正自己的天空。

03

建立自己的內在安全感

這位女孩說，奶奶一直跟她關係很好，她知道奶奶希望她回家，可每次回去都非常詳細追問自己事情，說了她也不信，又不停問自己是真的嗎？這讓她感到很厭煩。而看著她生氣時，奶奶又說是只想關心她。

好人的解釋總是這樣，如果我做一件事情的初衷是為了你好，那麼你就應該理解我是為你好。可這種好，最容易超過邊界，去侵入讓對方不舒服的領域，引起周圍人的拒絕和反抗。

在親密關係中，有很多女追男跑的模式，當妻子想去關心自己的先生，最終可能就變成了詢問，質疑，盤查，尋找對方的蛛絲馬跡。

為什麼這樣的關心會讓人心煩，唯恐避之不及呢？當我們失去自我的時候，所有的好都成了變味的毒藥。

一味努力做好，不是在改善關係，而是在向對方索取，彷彿在說你看我都做到這樣了，你也應該同樣對我好。對方接受這種好就變成了一種束縛自己的壓力，唯恐將來什麼時候做得不滿意。當關係讓人感覺到不自在時，很難有人不想逃離。

親密關係，是一生中可能伴隨我們最長時間的關係，也是除原生家庭的關係外最容易讓自己陷入糾結的關係，卻也是最有可能重塑自我的關係。

當我們努力的目標，不是僅僅為了做好，而是可以跳出誰對誰錯和誰更應該改變的思維，去探索關係更多的角度，才有可能明白關係不需要盲目地對人好，而是當你對自己在意時，別人跟你相處時才會更簡單容易，關係才會更滿意。

在我們的一生中，有很多功課要做，也有很長的成長曆程要走，只想著對人好，就會讓我們多年從沒有機會看見自己的功課，也很難把生活過成自己想要的樣子。

問題的本質並非是對人好是錯的，而是我們的時間都花在做好人上，自己成長的功課就落下了，最後還埋怨別人沒有讓自己變好。從不會有人能讓自己變好，除非我們意識到必須先自己對自己好。

真正的成長，不是只想著如何對別人好，而是懂得靠近自己的需要，在安全的範圍內一點點挑戰自己。

哪怕這可能讓自己不舒服，哪怕開始時不甚完美，但若你走的每一步都是在逐漸建立自己內在的安全感，這樣的路就會越走越走越容易，越走越有意義。

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作者：羅近月，心理諮詢師，專欄撰稿人，堅持用簡單的語言和獨特的視角，深入剖析兩性關係的真諦，助力女性內在提升和自我修鍊，學習愛，遇見更好的自己，微信公眾號：美靈心生活（ID:meilingxinli）。

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