警惕！98％的人夏天都有這些壞習慣，再不趕緊改了你就後悔吧
夏季的天氣雖然無比炎熱，但卻是調養脾胃的最佳時期。而夏季也有更多的傷害脾胃的吃法在誘惑著你。
狂吃冷飲。一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
喝太多涼茶。正宗的涼茶內含性涼的中草藥成分，上火的人可以適當喝一些。但對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是「雪上加霜」。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
不吃主食。一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。中醫講「五穀為養」，不吃主食，脾胃會越來越虛弱。如果胃口差，可適當吃開胃的食物。
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