關於高跟鞋你值得知道的一切，怎樣能將高跟鞋穿的漂亮又舒適？
本文作者：Sophia
年齡越大，便越捨得在鞋子上花錢。
因為走過了無數的路，忍受了無數的腳傷，就會懂得讓腳舒服是一件多麼難得的事。
千里之行始於足下，穿得舒心，才能走得遠。
所以，不知從哪一天開始，我們懂得花心思去研究怎麼選對一雙好鞋，怎麼穿得舒服，不管站、走、坐、卧，姿態統統都要好看。
我們依然嚮往一雙讓自己美麗動人的鞋，只不過，比起穿得一驚一乍一艷，我們更需要的是於無聲處，美得舒服。
把我這麼多年來同高跟鞋頑強戰鬥，並最終與之和諧共處的經驗，分享給你。
我是什麼腳型？
妹子們都聽說過埃及腳、希臘腳、羅馬腳這些吧？
據我的經驗來看，好好了解自己的腳型對於選鞋還是很有幫助的呢，尤其是在選高跟鞋的時候，因為畢竟腳上的任何不舒服在高跟鞋上都會被放大一百倍嘛！
來來來，先看看這幾種常見的腳型：
如果分得更細緻一些，就有五種腳型：
一般來說，希臘腳更能駕馭尖頭鞋：
Christian Louboutin 家的三款經典尖頭鞋
埃及腳穿圓頭鞋更舒服些：
Christian Louboutin 家的兩款經典圓頭鞋
羅馬腳（也就是五種腳型圖中的 square type）穿方頭鞋更輕鬆自在。
Jimmy Choo HARLOW 系列
TORY BURCH 方頭鞋款
當然，了解腳型只能給我們買鞋一個基本的方向，具體挑鞋子還得慢慢穿慢慢體會。
高跟鞋有哪些分類？
▍具體分類
▍跟高多少比較合適
上對比圖：
不知道妹子們是覺得哪個高度的鞋最好看，我認為是8cm 和 10cm 的鞋跟最漂亮，既拉長了腿部線條，增強流暢感，又不會讓人覺得看著太難受。
但是剛開始穿高跟鞋的妹紙顯然是駕馭不了這樣的高度的，可以從 5cm 的鞋跟或者坡跟粗跟試起。
▍要不要防水台
科學研究表明，一雙 12cm 的無水台高跟鞋，會讓你的腳掌承受全身86%的體重。
然而，一旦加上 3cm 的水台，腳掌受力將降低到56%-65%。
所以，如果你需要長時間站立，適度的防水台能大大緩解腳累的程度。
比如 Christian Louboutin 家的 Simple Pump 和 New Simple Pump 兩種系列，New Simple 就比 Simple 在設計上多了一個防水台，很多人都反映 New Simple 穿起來更不容易累腳。
但是我還是要啰嗦一句：水台太高也不行，不僅難看，而且還容易失去平衡哦。
比如我每次看到范冰冰穿著這麼高防水台的鞋，就忍不住替她擔憂。
換一雙 2cm 防水台的呢？是不是感覺好多了？
心型鞋底是 Charlotte Olympia 家的經典鞋款 Debbie 的標誌
如果完全甩開防水台，換一雙 Christian Louboutin 家的無水台紅底鞋，腳部的美貌度直線上升！
怎麼試穿高跟鞋？
▍試穿方法：
踮腳，看鞋跟能不能離開地面。否則這雙鞋你絕對駕馭不了，不要買；
在店裡面多走幾圈。有時我逛街試了鞋之後並不會馬上買，先記在心裡，逛了一兩個小時後，腳有些累了，再過來試穿，看看是否舒服。
注意：
試穿時有時會覺得夾腳，店員經常告訴我們說「 新鞋都是這樣子的啦，穿過一段時間就好了！」
這話可不能信！如果只是夾到了腳肉，可能還會越穿越舒服，但一旦夾到了骨頭，立馬就得放棄~
因為骨頭可不像肌肉有那麼強的可塑性呢。
通常一個品牌的楦型變化不會太大，如果你發現某雙鞋特別適合你，記得把這個品牌 mark 起來。
穿高跟鞋的時候腳掌往前滑怎麼辦？鞋子設計時沒考慮腳掌受力均勻這個問題，果斷放棄！
為什麼會不跟腳和足弓空？
▍不跟腳怎麼辦
歐美人腳後跟跟腱長，而亞洲人跟腱普遍偏短。
所以很可能是因為你穿的鞋的鞋楦是偏歐美的設計，鞋後跟不能完全包住腳後跟。
再或者，你完全就沒有腳後跟。
有萬能的瑪麗珍鞋和綁帶鞋呢！
瑪麗珍鞋的鞋中間多了一條帶子，能大大緩解不跟腳的尷尬：
大長腿霉霉也愛瑪麗珍鞋，很多街拍里都有這類鞋出場。
要說以綁帶鞋出名的品牌，Aquazzura肯定逃不過：
Aquazzura 的設計師乾脆出了一種固定住腳踝的款式：
它家的 sexy thing 系列，包腳的面積大一些，不僅適合腳寬的人，還適合腳踝粗大的人，大腳骨的人。
並且腳踝後面的抽帶可以調整分割的比例，是相當巧妙的設計。
Valentino 的綁帶鞋也是隨處可見的。天吶，這鞋現在已經發展為網紅爆款~
Christian Louboutin 的這雙綁帶鞋，能縱向拉伸腿部線條。
想要腳看起來更漂亮的話，可以多多留意有縱向線條的綁帶鞋哦~
▍足弓空正常嗎
穿鞋的時候發現足弓那裡有點空，正常嗎？
正常。
從腳部的力學來看，足弓作為腳尖和腳跟的橋樑，只負責傳授壓力，而不是承受壓力。
所以腳心有點空是很正常的現象（只要不是整個腳心全空了就行）。
而且現在的高跟鞋有設計得越來越淺口的趨勢，會刻意露出足弓，看起來有些小性感呢。
注意：腳胖的人千萬別穿太淺口的鞋！肉撲出來了就難看了。
鞋子買回來後發現擠腳怎麼辦？
鞋子買回來後，發現擠腳怎麼辦？
▍「厚襪子+吹風機」
強烈建議你們用這個「厚襪子+吹風機」的妙方，我從時尚博主 Sally Schneider 那裡學的，大概是我用過的最管用的辦法了。
但是這方法對於真皮鞋效果好一些，PU皮的鞋子效果差一點。
Step 1：穿上兩三雙厚襪子，硬擠進鞋子里，電吹風調到熱風模式，對著鞋子吹三分鐘，尤其是你覺得擠腳的地方。而且腳也別閑著，在鞋子里多活動活動。
Step 2：三分鐘後，等鞋子冷卻了，把襪子脫了再試試看。一般情況下都會感覺好多了，如果還是擠腳，請重複 Step 1。
▍小工具
除此之外，有哪些萬能的小工具能讓我們穿得更舒服呢？哼，可別小瞧了它們哦，有了它們穿高跟鞋變得 so easy！
第一個要提到的當然是創可貼啦，簡直就是包包里的必備物品，有點小傷口的時候可以拿來急用，而且還能緩解腳後跟的疼痛。
如果你是覺得鞋裡比較硬，或者鞋口鞋跟都有比較大的縫隙，可以試試這種全腳掌大小的硅膠鞋墊：
如果是覺得腳跟壓力重，用半墊，放在鞋的後面：
如果你腳尖壓力重的話試試這種前掌墊：
如果是覺得鞋子有點不跟腳，可以試試創可貼，或者鞋後跟帖：
還或者這種鞋後跟帖和後掌墊合二為一的：
如果你對舒適度要求更高一些，挑一挑專業護腳品牌的東東吧。
妹子們比較熟悉的有爽健（Dr. Scholl），屈臣氏就有賣；除此之外還有 Compeed 和 Pedifix，都是專業足部護理品牌。
用過爽健水泡防護創可貼，就是腳後跟磨出水泡了，拿這個貼上，感覺還不錯~
Compeed 強效護腳膏也是我包裡面常年備一支的。穿鞋前在容易磨腳的地方抹一點，真是舒服多了。
但如果是鞋子磨到了骨頭，這個就沒啥用。不過話說既然都磨到了骨頭了，還是快快放棄這雙鞋吧！
Compeed 家還有防磨腳貼，其實就和創可貼一樣的道理，只是做得更專業一些。
Pedifix 是專業做足部護理的，在國內的話需要代購或海淘才買得到。它家比較有名的有這種套在腳趾上的前掌墊：
如果你腳比較寬，經常兩側磨腳，或者和我一樣有輕微的大腳趾外翻，那就需要一個 Pedifix 腳側貼，凝膠質地的，能在鞋子和腳之間起到一個緩衝作用。
穿高跟鞋漂亮的關鍵
最後，穿高跟鞋漂亮的關鍵是什麼？走得漂亮呀！
有時在路上可以看到有些妹紙穿高跟鞋走路的姿勢比較滑稽。
我總結了一下就是，腿沒打直，背沒挺直，給人感覺畏手畏腳。我練習穿高跟鞋也經歷過這麼一個過程。
後來慢慢摸索出了一個結論：穿高跟鞋走路，一定不要膝蓋彎曲，腿得打直，用大腿和胯帶動全身，後腳跟先著地。
重心後移，但不是挺肚子。挺胸但不後仰。頭頸回收，微收下巴，目視前方。
說白了，最重要的就是胯部用力，帶動整條腿，也就是「擺胯」。
像這樣子：
來張動圖會更直觀一點：
建議妹子們看看電影《西西里的美麗傳說》，其中的女主角走得風情萬種，哎呀，簡直堪稱走姿的典範！
所以說啊，女生把高跟鞋穿出優雅味道真是不容易。你得有強大的意志力忍受各種腳痛，在鏡子前反覆練習走姿，還得有銀子。
我敬佩有慾望有能力駕馭高跟鞋的妹紙，為漂亮忍痛付出，卻撐起了自己最美的姿態。
但是，我還是希望，如果妹子們高跟鞋穿累了，何不換雙平底鞋？高跟鞋裡的霸氣很美，平底鞋裡的洒脫和自我，也是另一種美。
看完這篇文章，有沒有感覺自己關於高跟鞋的認識提高了十倍，談資增加了一百倍呢？
穿高跟鞋，麻辣姿態，贏家心態，人生不敗。
可以看到關於「挑選高跟鞋」的文章
告訴你高跟鞋應該怎麼選
今天就到這裡啦，如果覺得本文對你有幫助的話，就在文末給我點個吧~
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