郑爽可以胖，但你不可以

许久不露面的郑爽「重出江湖」了！最近她和罗晋在上海拍摄新剧《为了你我愿意热爱整个世界》，俏皮的短发爽回来了！而且这回小脸蛋饱满了不少！

▲

从路透照来看，郑爽不再像之前出镜时那么消瘦，看来她在休假期间调整的很好，#郑爽胖了#的标签火速上了热搜。

▲

两人在戏中互动频繁，默契十足，小爽也恢复了过去的活泼灵动。

▲

在官方海报中，小爽有清爽短发和飘逸长发两个造型，期待她演绎的「不自大，不现实，不矫情」的「当代侠女」李木子。

▲

小爽在自己的APP上po出了趣味自拍照，水润通透的肌肤好得没话说！

▲

有一阵子小爽骨瘦如柴，脸颊略显凹陷，现在算是恢复到了刚刚好的最佳状态，笑起来苹果肌明显饱满圆润了。

▲

在《夏至未至》最新曝光的剧照中，小爽一颦一笑间都尽显甜美。

▲

5月5日立夏的时候，小爽还给剧中的「立夏」送上了萌萌哒生日祝福。

▲

娱乐圈中因为忽胖忽瘦上热搜的不止小爽一个，《欢乐颂》中「樊小美」蒋欣的体重也一直受到大家关注。

▲

作为微胖界的扛把子，蒋欣曾经为瘦身运动到大汗淋漓，并说「爷流的不是汗，是五味杂陈！排出废气，吸收正气！」但是，这是过去式！

▲

现在「小包总」都已经「放弃」她了！杨烁透露，《欢乐颂2》开机的第一天，蒋欣就特别热情地拉了一个「欢乐颂健身群」，期待在杨烁的带领下成功瘦身。结果「小包总」的健身召唤并未奏效，蒋老师因为太忙了，选择「放弃治疗」。

▲

看来，正如蒋欣自己所说，「我就是爱吃呀。」管不住嘴，迈不开腿。

▲

多少人和她一样，「这辈子什么都可以拿得起放得下，唯独筷子！我不吃饱，哪有力气减肥啊！」

▲

对此，健身狂人杨烁只能送给你们一句「曾经梦想仗剑走天涯，只因太胖取消原计划！」

维持理想身材这么难的事，明星们是到底怎么做到的呢！

何穗

▲

曾经因为生病吃激素治疗，一个月胖了很多斤！于是开始控制体重，前面5天早饭中饭吃很多，拒绝垃圾食品，晚餐以蔬菜为主。后面两天开始断食果汁，一周里面快走三次，瘦了五斤！

舒淇

▲

定期安排七天瘦身蔬菜餐，这段时间内每天吃至少三种颜色以上的有机蔬菜，且不加入任何辅料，直接吃最纯粹的食物。

徐静蕾

▲

三个月减15斤减肥食谱：早上吃鸡蛋，可加主食，中午青菜，晚上薄生牛肉片，太饿的话，零食吃生果，或者苏打饼干。

郑秀文

▲

将苦瓜、青瓜、萝卜、苹果、芹菜一起打成汁，喝完后去健身。

邓超

▲

每天两顿，晚餐不吃，少油少盐，尽量水煮，蔬菜鸡肉虾为主，每天运动一小时，15天瘦10斤。

潘玮柏

▲

一天喝2000cc水，白饭一碗配水煮的肉和菜，晚上跑步。

彭于晏

▲

很长一段时间盐、糖、油、淀粉都不碰，只吃白水煮的蛋白和鸡胸肉。曾经健身时间超过12小时以上，紧实发达的肌肉来之不易！

霍建华

▲

拍戏的三个月期间会严格控制饮食。早餐只吃白煮蛋，中餐和晚餐都是海鲜或鸡肉配蔬菜（少油少盐）。

▲

合理的饮食应该是二分之一的蔬果+四分之一的优质蛋白质食物（鱼肉、猪肉、豆制品等）+四分之一的主食。

▲

如果你对某些健康食物无爱，为了健康和身材，不妨通过精心搭配和摆盘来增加食欲。

郑爽胖了是更美了，你可绝对不能放肆吃哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 世界时装之苑ELLE 的精彩文章: