讓自己擁有一個好心情
當人們在遇到高興的事情時，總會感到心情愉悅，大腦內的神經調節物質乙醯膽鹼的分泌會增多，接著血流通暢，皮下血管擴張。
當血流向皮膚時，就會使面色緋紅、容光煥發，給人以一種精神抖擻、神采奕奕、充滿自信的感覺。古語有云：「畏老老相迫，憂病病彌縛，不畏亦不憂，除災祛病葯。」這也正是道出了情緒養生的真諦。人生之旅路漫漫，種種不順心的事難免會遇到，這就要求我們學會控制情緒，豁達開朗、淡泊自然，使心理處於「不以物喜、不以己悲」的平衡狀態。
如此，健康和美貌便會與你結緣，活力便會與你同駐。那麼，在日常生活和工作中，怎樣才能擁有好情緒呢？
疏導自己的憤怒情緒當你勃然大怒時，很多蠢事都會幹出來，與其事後後悔不如事前自製，把憤怒平息下去。我們要學會疏導自己的情緒，遇事要心胸開闊，從大處著眼，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計較，如此可以減少自己的煩惱。
不對自己過分苛求有些人對自己的要求過高，明明根本沒有能力達到，卻喜歡在別人面前胡吹亂侃，以為自己多有能力，然而在受到別人嘲諷後，卻又會鬱郁不歡；有些人做事要求十全十美，往往因為小小的瑕疵而自責。這些其實都是自己給自己施加的壓力，如果能把自己的目標和要求定在自己的能力範圍內，心情自然就會變得舒暢了。
※擁有一個好的心態很重要
※擁有一輛屬於自己的跑車，你會有什麼樣的心情？
※有了好心態，一定擁有好身體
※擁有這兩種心態的女人，能做更好的自己
※失去就不好么，有時候失去也是一種快樂，這些心態讓你擁有良好的心態！
※有時候，覺得自己擁有整個世界，一瞬間卻又覺得自己其實一無所有
※擁有這樣一顆心才是真諦
※做好自己，珍惜擁有
※你想擁有一份什麼樣的愛情！
※學會這幾點，能讓你擁有一個好心態
※愛一個人不一定要擁有，擁有一個人一定要好好珍惜
※調整心態讓自己擁有更多
※想擁有愛情，你就要做好這些！
※誰不想擁有一份可以讓自己變得更好的愛情，你遇到了么？
※比起擁有一個強大的內心，我更祝願你有一顆善良的心臟
※擁有一份美麗的心情，一個簡單的心境，一種幸福的感覺
※擁有這套儀式，才能心甘情願睡了自己
※做個樂天派的人，會擁有一輩子的好心情
※讓人過不去的往往不是壞心情，而是「不允許」自己擁有壞心情
※在愛情里，希望你擁有自己