多個國家的抗癌絕招匯總 總有一個適合你

有專家指出，雖然癌症的確切病因還不十分明確，但約有90%以上的腫瘤是後天人為因素造成的，比如吸煙、飲食、感染和環境污染等。所以，要想遠離癌症的威脅，要從自身做起。

抗癌的方法有很多，小編給大家匯總了多個國家的抗癌絕招，總有一個適合你。

【中國】：喝綠茶抗癌

中國人有喝茶的習慣，一項對茶葉抗癌作用的長期研究表明，綠茶、烏龍茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。其中綠茶的抗癌效果最為顯著，是其他茶葉的5倍。常見的綠茶有龍井、碧螺春、毛峰等。

【美國】：每天睡夠7小時

美國癌症專家調查發現，每晚睡眠時間少於7小時的女性，患乳腺癌的幾率會增高47%。這是因為人在睡眠中會產生一種褪黑激素，它能減緩女性體內雌激素的產生，從而起到抑制乳腺癌的作用。所以，每天睡夠7小時很重要。

【德國】：多吃西紅柿

西紅柿中含有豐富的抗氧化劑，可以防止自由基對皮膚的破壞。而自由基是導致皮膚過早老化和皮膚癌的主要因素。所以，多吃西紅柿，能延緩皮膚衰老和癌症發生。

【日本】：少吃甜食

你可能不知道，癌細胞最喜歡的「食物」就是糖。日本專家的一項研究發現，當血液流過腫瘤時，其中約57%的血糖會被癌細胞消耗掉，成為滋養它的營養成分，而在不攝入糖分的情況下，癌症就會在無食物的情況下萎縮。所以，少吃甜食能讓你遠離癌症。

【澳大利亞】：每天吃1個柑橘類水果

澳大利亞的科學家稱，柑橘類水果中含有170種以上的植物化學物質，包括60多種黃酮類物質， 還有17種類胡蘿蔔素。這些物質使得柑橘類的水果有抗氧化、強化免疫系統、抑制腫瘤細胞生長、使腫瘤細胞轉變成正常細胞等作用。

【英國】：每天行走1英里

英國的癌症專家指出，每天堅持行走1英里，並在20分鐘內走完，對前列腺癌、乳腺癌、腸癌的治療都有明顯益處，最高可將死亡風險降低50%。每周進行150分鐘的健走運動，在抗癌方面功效突出。

從上面多個國家的抗癌絕招可以看出，大多數抗癌方法和飲食有關，只要飲食上注意點，其實抗癌沒那麼難。