多碰碰女人身上這兩處，效果真的很好！

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2017-05-09 愛尚健康

濕氣是女生最害怕的一種致病邪氣，濕氣重會導致女人陰部瘙癢異味，白帶變多，月經紊亂，還有內分泌失調等。

女人相比於男人本就脆弱，由於本身還是屬陰，就特別容易被濕氣纏身，女人是一個很感性的動物，你對她怎麼樣，她就對你怎麼樣，這話是有一定的道理的，濕氣就跟女人一樣，你不認真對待她飲食習慣或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此會影響了健康。

濕氣常在我們身邊，不要覺得濕氣有什麼大不了，聽說過邪濕是萬惡之源嗎？「女子陰類也」，其以血為本，最喜正氣相通，最惡邪氣相犯，而中醫最怕就是濕邪了！濕氣一日不除，大小小心跟著你，特別是女人！

脾虛濕重、舌苔厚重，中間發黃，兩邊還有齒痕，晨起頭髮昏，打不起精神，經常犯困，感覺一晚上都沒睡醒、大便沖刷不幹凈，大便不成形，自己感覺怎麼也排不幹凈，手紙用一堆也擦不幹凈、胸前背後長痘痘，小腹肥胖有這些癥狀可以吃，這些都是濕氣重的表現 所以要身體保持健康，就必須先把濕氣給趕走了！ 多按著兩處，效果好的驚人 湧泉穴 湧泉穴是足少陰腎經的常用腧穴之一，位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。主治肺系病證，大便難，小便不利，奔豚氣。

(1)湧泉。涌，外涌而出也。泉，泉水也。該穴名意指體內腎經的經水由此外涌而出體表。本穴為腎經經脈的第一穴，它聯通腎經的體內體表經脈，腎經體內經脈中的高溫高壓的水液由此外涌而出體表，故名。

(2)地沖。地，地部也。沖，衝突也。地沖名意指體內腎經的經水由此外涌而出體表。理同湧泉名解。

(3)腎經井。井，地部孔隙也。本穴氣血運行是體內經水由地部孔隙外出體表，故為腎經井穴。

(4)本穴屬木。屬木，指本穴氣血運行變化表現的五行屬性。本穴物質為體內外出體表的高溫水液，出體表後水液大量氣化為天部的水濕之氣，此氣因氣濕重不能上行天部的更高層次，而是蒸升到天部的較低層次，只表現出木的一發特徵，故其屬木。

主治1.昏厥、中暑、癲癇、小兒驚風等急症及神志病患； 2.頭痛，頭暈； 3.咯血，咽喉腫痛； 4.小便不利，便秘； 5.足心熱； 6.奔豚氣。 中脘穴

中脘穴可以和胃健脾，促進脾胃的運化。取穴時可採用仰卧的姿勢，胸骨下端和肚臍連線中點即為此穴。我們可以用指端或掌根在穴上揉2~5分鐘，也可用掌心或四指按摩中脘5~10分鐘。 艾草的祛濕效果也不錯，足部是人體經絡的集中處。臟腑的病變可通過經絡互相影響，而通過疏通經絡氣血，又可以達到治療臟腑病變的效果。泡腳對身體健康有很大的好處，用艾葉泡腳，又可以充分利用艾葉的藥物功效。

艾葉泡腳有驅濕氣寒氣，通經絡，理氣血，溫經止血，抗菌抗病毒之功效。之前我每個月經期都會有經痛，泡了一段時間這兩個月經痛減輕了不少。艾葉泡腳會生寒，需要食用溫性食物。對於身體寒濕重的病人,每周一次用艾葉水泡腳是可以的,但用艾葉水泡腳的同時必須停吃所有寒涼的食物,還可以在用艾葉水泡腳的同時,喝上一杯生薑紅棗水,這樣即去了寒又不瀉氣。 但艾草泡腳不不宜太過頻繁 運動：步行可以遞減冠狀動脈硬化斑塊，能有效地預防糖尿病。步行還能明顯使體形健美，使脂肪減少，肥胖者減肥，瘦者變得健壯。更重要的是步行能使神經系統功能，尤其是平衡功能改善，步行還能改善思維，使情緒變得愉快。

「飯後走一走，活到九十九」平時活動較少,尤其是長時間伏案工作的人,也適合於形體較胖或胃酸過多的人。這些人如果飯後散步20分鐘,有助於促進胃腸蠕動、胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收,是有利於身體健康的。但至少應在飯後20分鐘後再開始百步走。

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