馬上放下杯子！說你吶！喝牛奶那個！咦為什麼不能喝？

「月亮在白蓮花般的雲朵里穿行，迎面吹來一陣陣快樂的歌聲，

我們坐在高高的沙發上面，聽媽媽講要多喝牛奶......」

什麼！你說我媽媽說錯了？

這多年，我們懷揣著增強民族體魄，強壯國人體質的憧憬瘋狂喝牛奶，難道我們都錯了？

（我們以為，喝了牛奶，我們會像小貝一樣迷人。）

是的，我們都錯了，喝牛奶的少年啊，來看看這幾個原因吧！

到底為什麼喝牛奶也能喝錯了？！

原因1：營養與非營養

當我們在談論牛奶的時候，我們到底在談論什麼？

氨基酸？鈣？鎂？鋅？蛋白質？維生素？

我們瘋狂喝牛奶，彷彿喝進了全世界的維生素。

除了這些可愛的營養物質，牛奶中的一些東西實際上不那麼可愛。

圖源：Yhe Daily Meal/Shutterstock

其實牛奶里的非營養物質也有不少。

比如：酸性動物蛋白質，白細胞，激素，糞便，抗生素。

當然還有大量的脂肪！膽固醇！卡路里！

你超重的原因可能就是每天一杯的可愛的牛奶。

原因2：難消化的牛奶

牛奶的巴氏滅菌和均化會使蛋白質變性，使身體更難消化！

巴氏消毒過程會破壞大部分酶、維生素和礦物質！

牛奶對於乳糖不耐受的人簡直是噩夢！

原因3：過敏的元兇

牛奶可能造成人體的代謝紊亂，對骨骼發育造成不良影響。

牛奶會增加呼吸道疾病和過敏風險！

總結：牛奶適量喝，對身體還是有好處的呦~

所以，牛奶雖好，可不要貪杯哦~

否則強壯不了你自己，卻造福了一大堆奶製品公司。

----------------

本文選題：吃吃睡睡

本文編譯：西風殘照漢家陵

原文來源：Thedailymeal

愛吃愛喝你就關注我！美食不辜負~

【更多健康飲食科普~】

90後獨居年輕人健康秘笈：為了填滿冰箱，在超市應該買些啥？

健康飲食你以為現在才有？快來看看50年前的健康飲食！

害怕有啤酒肚不敢多喝？5個原因告訴你啤酒有益健康

對心臟好、減肥、抗抑鬱，這樣健康的葡萄酒你認識嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！