女孩們學學吧，140斤宅男把自己虐成鮮肉，還成了網紅！

在瘦瘦的努力下

大家看過了不少

胖女變靚女

胖肉變型男的勵志對比照

今天瘦瘦要帶大家認識一位男神教練

Super S劉佳龍

不僅長相帥氣

有著讓男生女生都忍不住想摸的八塊腹肌

還榮獲過成都十大最有型教練稱號

健身之前是弱不禁風的弱肌少年

瘦瘦感覺一隻手就可以推到他

健身之後是網紅男神教練

口水流了一地

拿到這個稿件選題

瘦瘦打死也不敢相信這是去年直播見到的他

看到這裡

我相信絕大多數瘦司已經被撩倒了

來

擦乾你們的鼻血

我們來看看男神的現在

隱約感覺到你們抱著手機開始了數數比賽

無論是身體的哪個部位

想要擁有緊實性感的曲線

離不開兩個字——肌肉

同樣是衣服小

你是因為胖

而他是因為練得太好

粗大的肱二頭佔了我半個手機屏幕

你們也別被嚇到

畢竟男神溫柔起來

全世界都美好了

站起來可拔劍決鬥

坐下來可慰藉內心

捕捉到了一雙勾魂的手

真的可以媲美凱凱王3600萬的手啊！

但是掌心的手繭

卻讓瘦瘦想起了那句

「要想人前顯貴，必須背後受罪」

這雙手不僅能舉鐵

還燒得一手好菜

現在你會沖著他尖叫直呼【男神】

但他卻經歷了無數次的放棄與嘲笑

才換來如今的成長

（一）因叛逆進入部隊，成績最差讓他備受打擊

嘿，我叫劉佳龍，你也可以叫我Captain。

因為叛逆，高二輟學被送去參軍，兩年的軍旅生涯在記憶當中佔據了足足的分量。

18歲入伍，175cm的身高卻配置著不足100斤的身體。入伍第一次三公里跑了全中隊最差的成績，後來的各種測試情況也慘不忍睹，衝動之下，就去部隊健身房練了幾次，堅不堅持，那時從未考慮。給老友打電話，聊起此事，她竟毫不猶豫嘲諷到「你也就三分鐘熱度，過幾天就好了」，我很生氣，卻也無話可說，半途而廢是我的常態。的確，我學過太多東西，跆拳道，畫畫，書法，吉他，街舞…沒有一樣堅持學習超過半年。

如果不是朋友如此破冰般的說出這句話，我也從未意識到自己" 半途而廢 "的缺陷。此時，能不能堅持？連我自己也懷疑。健身，在那時的我看來，是一件既痛苦又枯燥的事兒。可為了賭氣，我還是開始了每天額外一小時的「加餐」訓練，儘管身體素質仍是中隊里最差的。

（入伍時100斤）

（二）朋友的嘲笑讓他迫切想強大自己

沒有哪一種覺醒是不帶著痛的。

一天，兩天…

不記得是在第多少天，本該是健身訓練時間，卻突然響起警鈴，一處民房失火。消防兵當然是任務第一，隨戰車出發，回來已經是9點30，離熄燈還有30分鐘。腦子裡還猶豫著練還是不練，肢體上已經本能地脫下渾身濕透的戰鬥服，徑直走向健身房。

一直到10點30，值班的班長在健身房裡找到滴著汗做俯卧撐的我，原本火氣已經隨著重慶的三伏天上來的他，突然笑了，說到：「我見過練殘的，還真沒有見過練瘋的。」然後扔下一句：「別讓那些看不起你的人笑到最後」走了。我低頭說了一句謝謝，含著淚水繼續開始。這些話給了我動力。

到第二年以後，我的各方面體能力量有了明顯的提高和增加，我也開始刻意的了解專業健身的知識。

（退伍前116斤）

（現在140斤）

（三）拒絕享樂，把健身變成一生的事業

退伍以後，我放棄了家裡的安排，和朋友的建議。

我不想只是把健身作為一個興趣，因為這樣的淬鍊改變了我的靈魂我的價值觀，這種苦中作樂的成長，是我想要的，是我們很多人缺少的。

我明白把愛好變為工作是種賭博，但是人活著，不就是為了可以把生活活成自己喜歡的樣子嗎？我開始了學習如何成為一名教練。每天起早貪黑的參加培訓，理論實操，訓練，團課。晚上回家對著牆壁背肌肉的起止點和功能。

每天得到新的知識和思想衝擊，爭論和證實。疲憊卻又熱血沸騰，就這樣開始了教練生涯。

但是一切的開始並不順利。

我來到了一家即將開業在做預售的健身房，需要我們宣傳3個月以後才能開始工作，我們一群師兄弟滿腔熱血，當然是無所畏懼，頂著烈日在太陽下發傳單，找陌生人問他們是否有意向健身，留下號碼，雖然很苦但是覺得馬上就可以成為一名真正的教練，也覺得值了。

而開業後做的第一步卻是銷售，讓會員辦卡買課，使出渾身解數，我的業績還算很不錯，但是在這期間，不斷有人被淘汰，或者自己離開。最要好的兄弟在走的時候說這不是他想要的東西，這份工作也磨平我的激情和夢想。

我不禁開始反思了...

我想要成為的是一個優秀的教練，能夠帶領幫助會員做到改變的教練。我發現彷彿我正在與我的初衷背道而馳。

在與父母商量後，我義無反顧的辭職了。

（四）這條路比想像的難走，做自己喜歡的事才會去堅持。

也去不同的公司面試過，可是都不是我想要的。

提到這裡我要非常感謝一個人，CiCi，是她幫我走上了正確的軌跡，沒有她就沒有我的今天。我在她的推薦下加入Super S，我在這裡得到了真正意義上的蛻變，無論是體型還是思維。

第一次完成考核，第一次上課，第一次體能挑戰，第一次帶團課，第一次外出做活動，第一次拿到理論考試第一名.....在這裡我成長迅速，也愈發強大，得到肯定，也得到了一群良師益友。

可能真的樂極生悲，在一切都好的情況下，我受傷了，嚴重的肩峰撞擊綜合症，右肩連空手抬起來都困難無比，炎症發作時疼痛難忍，算上部隊里發生的膝蓋半月板磨損，和腰肌勞損，這已經第三處關節受傷了。那一段時間不能訓練，脾氣也莫名暴躁。連上課都沒有了狀態。

訓練中，受傷是難免的，一邊堅持一邊增強防範知識。

曾經一度因為過這些想要放棄，日復一日的訓練，每次都用盡全力，控制飲食，良好作息，沒有成長反而受傷了，是的，自尊心在作怪...

偏執的人別人是勸不回來的，我只能靠自己想明白。

冷靜之後，可能真的是我操之過急，一直奔跑，我也該停下來了，物極必反，我太貪心了。這個傷病也似乎提醒自己：我需要改變。我開始了解這個傷病，諮詢康復師，正巧有一個肩關節的培訓，我去參加。得到了完整的思路和體系，然後通過實踐慢慢康復。這也讓我對於訓練上有了更多的思路，我願意去學習更多領域的知識。我開始嘗試不同的訓練，不再是單一的方式改變自己。

（五）突破的瓶頸的人生就像是開了掛

沒有誰生來不喜歡享樂，選擇健身，就得經歷從一開始雞血滿滿的興奮期到痛苦期，很多人沒有堅持住熬過去，就選擇了放棄。而一旦突破瓶頸期，人生就像開掛了一般爽翻天！當有了肌肉這層外衣後不再羞澀，充滿自信，會主動邁出第一步搭訕，也能更流暢地和別人溝通。

在16年的時候，參加成都商報的評選，萬分有幸的入選成都十大最有型教練，在2017年我成為瘦司奶昔代言人，第一次強烈感受到外界和媒體極大的肯定和認可。

接廣告，拍大片，在這之前我從來沒想過，健身改變了我的人生！

時至今日，我仍然在訓練，將腹肌保持下去，可能我的體型力量運動表現等等較之前進步的速度減緩了。但是我還是會一如既往是前行，戰勝一個個瓶頸期。自己選的路，又怎麼會嫌棄難走。

你有什麼能讓你瞬間燃燒的事情嘛？無論多麼低落痛苦都可以讓你轉化情緒變成力量，錘鍊自己。

我有，那就是健身。

健身不是一味的舉鐵，那是一場高度緊張的對決，每一次訓練，我的骨頭作為槓桿，肌肉為齒輪，血液是燃料，我的精神就是控制中心，我全神貫注的感受每一次的發力和收縮。不為了成為誰，只為了比昨天的自己更好。

「如果我不曾見過太陽，我本可以忍受黑暗。」

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 女刊瘦美人最減肥 的精彩文章: