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女生都愛曬自己的健身照,你只顧得羨慕,卻沒發現她們都有一個共同之處!

我們經常看到女生都會曬她們自己的健身照。可是很多人都不知道為什麼女生都喜歡曬這樣的照片。其實很多時候看到的女生在健身的照片的人都應該知道她們有一個共同之處。

而且沒次曬照片的女生身材都是十分的火辣的。無論是顏值還是說身材各方面。尤其很多照片都是拍的十分的性感。但是很多人卻經常的引論她們這樣的行為。

其實愛美之心人皆有之,很多女生曬自己的美照都是為了讓更多的朋友關注她的。但是很多老司機卻看到另一樣東西。所以就導致了她們經常被引論。

健身房健身的好處.1.減少脂肪增加肌肉 力量訓練專家對數千名女性做過大量的力量訓練研究,沒有發現任何女性會因適度的肌力訓練而使肌肉發達隆起。凡是每周進行3次力量訓練的女性,在堅持鍛煉8周後,平均增加了1.75磅肌肉,同時減掉了3.5磅脂肪。與男士不同,女性一般不會因肌力訓練使身軀發達,因為女性身體使肌肉發達的激素水平只有男性的1/10至1/30。 

 2. 健身房健身的好處-增加肌肉有助於減肥 隨著肌力訓練帶來的肌肉增多,肌體在靜態下的新陳代謝率也會逐步增加,所以每天你都會消耗更多的熱量。研究發現,肌體每增加1磅肌肉,每日會多消耗35-50千卡熱量。

3. 健身房健身的好處-強壯體格 研究表明,中等強度的力量訓練能使人體的肌力提高30-50%。力量的增強不但會使人們更容易完成一些日常勞動,而且還能使人變得精神飽滿,精力旺盛,由里到外散發著勃勃生機。

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