10句話，測試一下你的壓力到底有多大？

作為白領和學生黨，每天感覺都有忙不完的事情要做，經過日積月累，一些負面情緒就會不由而主的湧上腦門。當你感受到這股壓力的時候，應該有一個清晰、準確的評估判斷，以便尋求正確的解決之道。處於一種抑鬱或焦慮情緒障礙的狀態下，最恰當的策略是諮詢精神科醫生，其次也可以諮詢下同事或者父母，讓周邊人早日發現這個狀況，才能更好的解決問題。

下面夫人就給大家測試下你們是否面臨著巨大的壓力吧~

1、手機不離手，刷手機的頻率明顯增加

2、為養家而賺錢，無法做自己喜歡做的事情

3、只想一個人呆著，參加聚會喜歡待在一個角落

4、不愛說話做什麼都懶懶的感覺，覺得生活沒有意思

5、嚴重失眠：很困但是卻睡不著，睡不沉

6、厭食，不想吃東西，也不知道該吃什麼東西

7、情緒煩躁，容易跟他人產生爭執、發脾氣

8、遇到開心的事情自己高興不起來，有無力感

9、一停下來就感覺到自己莫名的悲傷，無法控制

10、連續兩個星期不開心，情緒非常低下

[A] 正常期：你偷著笑吧，據說你這種沒心沒肺的幸福 人在現實生活中小於20%！

[B] 高壓期：目前你的狀態仍屬於上升狀態，但是此時距離你能夠承受的壓力峰值已經比較接近,如果你的心智承受能力比較強你還可以繼續挑戰一下自己，但是需要提醒自己的是適度的休息及放鬆可以幫助你更好的應對生活中的困難並提升解決問題的效率。

[C] 高壓期：你目前的壓力狀態已經超越了你能夠承受的範圍，如果這種狀態一直持續不僅降低了效率及心智水平，並且會大幅度的降低你生活的愉悅度，此時你需要在忙碌的生活給自己身心放鬆的機會來打破這種持續高壓的狀態，親密朋友的放鬆飯局、體育運動都是不錯的方法，如果你的老闆或好友能送你一台iphone6,一定可以幫助你順利渡過快得抑鬱症的警戒期......O(∩_∩)O哈哈~

[D] 抑鬱期: 很不幸的是你可能要得抑鬱症了，在過去的日子中你承受了太多的壓力、委屈、無助或者是絕望，此時iphone6或許對你沒有任何的意義，此時你的潛意識，你的內心深處最需要的是愛與陪伴，這種愛可以是戀人的愛、可以是朋友的愛也是是親人的愛，與這些人分享你的內心世界吧，愛你的人總會與你一起分擔的，如果你自己扛著你還能扛多久呢？

[E] 危險期: 親!如果你的分數是這個階段，告訴自己趕緊去尋求外界的援助吧，你需要支持！

刺繡牛仔背帶褲 ：

推薦理由：『 薄軟的牛仔面料，春日的氣息隨處可嗅，寬鬆的褲腿給雙腿強烈的解放感。告別曾經的修身褲，你也可以擁抱滿滿的少年感~搭配一件襯衫，再帶一頂簡單的帽子，那樣會顯得更加可愛喲！』

森系純色連衣裙 ：

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文藝小清新白襯衫：

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