好身材是要付出代價的：名模早餐大揭秘

一日之計在於晨，可想而知早餐的重要性，可是有很多人為了減肥，連早餐都不吃，也有不少人很羨慕模特們的好身材，然而你知道名模們是怎麼吃早餐的呢？現在就來看看，你也可以試試喔！

黑莓冰沙

Karlie Kloss以她超乾淨的生活方式著稱。但她仍然希望乾淨的生活方式能夠保持口感上的美味，比如這款黑莓冰沙。用杏仁牛奶、一勺巧克力蛋白粉，一根香蕉和一杯黑莓攪打而成。

劉雯的早餐

劉雯的早餐簡直讓外國人驚訝，但是對我們來說這簡直是最正常的早餐，油條、蒸餃、白粥搭配橙汁和黑咖啡，這簡直是你我都在吃的早餐。

香蕉熱香餅

模特做熱香餅的方法跟你不太一樣，Miranda Kerr以她這款著名的香蕉熱香餅為傲：一個香蕉搗成泥，和一個雞蛋混合，加上兩勺燕麥片以及椰子油，你就能吃到既健康又美味的熱香餅。

蛋白質和全穀物的早餐

Nina Agdal的最愛是蛋白質和全穀物的早餐。她還會加上富含豐富維生素的水果以及拿鐵咖啡，這種平衡的營養不但能夠保證卡路里，還能夠讓你不會在中午來到之前餓的發狂。

Adriana Lima是那種知道什麼時候該「放縱」自己的人，她的早餐由火腿、乳酪、水果和麵包組成。當然即使作為普通人，這個早餐量也不算多，更何況每天健身會佔去大部分時間的Lima。

綠色果昔

Gisele Bündchen是綠色果昔的忠實愛好者。卡路里超低，營養成分豐富。

素食燕麥組合

Karolína Kurková的「御用秘方」是自製的素食燕麥組合。首先她會將番石榴和石榴汁一起煮汁，將蘋果片、肉桂、丁香、橙汁和檸檬汁加進去，直到水果煮軟後再加入燕麥。最後加上一些可可，這是將碳水化合物最好的吸收方法之一。

複合的漿果果昔

Jacquelyn Jablonski有早上鍛煉的習慣，她非常喜歡這種複合的漿果果昔，讓她早上更舒服。

Chrissy Teigen說這是她「最愛的簡易早餐」。她的方法是，一個煎蛋、一個西紅柿切片，搭配上火腿、牛油果泥以及紅辣椒片，用全麥麵包夾住。非常美味。

Bruna Lírio的早餐

巴西模特Bruna Lírio的早餐，是炒蛋、一碗水果和堅果，以及一碗抹茶。

Constance Jablonski的早餐

法國模特Constance Jablonski的早餐，她只愛水果、燕麥、牛油果以及蔬菜果汁的搭配。

健康的早餐餅乾

不是所有人早上都有時間慢慢做一頓早餐，看看Larisa Fraser的早餐，她喜歡前一天就準備出健康的早餐餅乾。用燕麥和蜂蜜做出的餅乾富含蛋白質、纖維以及健康的脂肪，還有緩慢燃燒的碳水化合物讓早餐能夠維持更長時間。

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