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1.

鮮奶敷臉：

準備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

2.

番茄美白：

配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。

3.

香蕉面膜

：

將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15-20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，一周一次，可軟化角質凈白皮膚。

4.蘋果或者土豆面膜：

將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，15-20保濕、補水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深層清潔面膜。分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

5.牛奶加蔬果：

曬過的皮膚出現紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周後斑點變小，再用黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。

6.蒲公英花水：

取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。

7.將

香蕉

搗碎，加入牛奶，塗在臉上。20分鐘後洗凈，可以使你的皮膚細膩光滑。

8.把

雞蛋清和蜂蜜

攪拌均勻後塗在臉上可以使皮膚光滑並減少皺紋。

9.把

薑黃粉末和牛奶

混合後塗在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。

10. 把

麥片、乳酪和西紅柿汁

攪拌均勻塗在臉上，20分鐘之後再用涼水洗乾淨，可以幫助恢復晒黑的皮膚，使皮膚有光澤。

11.把生

土豆片

貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。

12.

黃瓜汁

是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻塗在臉上可以收緊毛孔。15分鐘後用清水洗乾淨。

13.

黃粉和酸橙汁

也可以幫助恢復晒黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。

14.

蜂蜜

可以使皮膚細膩光滑有光澤，並減少皺紋。

15.

桔類水果汁

是對付油性皮膚的好選擇。

16.用

冰塊

摩擦皮膚可以收緊毛孔並促進血液循環。

一、穿著篇

1.不管你是什麼情況，請學著穿高跟鞋。

原因：

因為高跟不僅可以讓你覺得高挑，還會拉長你的腿部視覺，有一定收腿的功能。而且穿高跟會拉緊你的全身肌肉，特別是腿部肌肉，長期穿有改變腿型的作用。穿高跟也會讓你走路姿勢更挺拔，無形中改變氣質。

如何選擇：

我說的高跟鞋是指標準7公分以上的鞋，不算坡跟。如果初練，可以試試5公分的。初學者不用選擇特別細的跟或特別亮眼的顏色，因為會和很多場合和服裝不搭。

MM們會覺得累是因為標準跟都比較細，現在鞋子的選擇很多，你可以選擇稍微粗些的，減輕腳的壓力。開始時一周選擇2~3天穿高跟，一天4~5個小時，久了你就習慣了。

2.皮膚黑，跟粉紅色說NO。

原因：

你皮膚不是很白，卻喜歡粉粉的紅色？我建議你遠離它，因為她會讓你的皮膚覺得更黑，而且黯淡無神。

如何選擇：

米色，淺藍色都是不錯的選擇。日系的大印花也很不錯。

3.有惱人的小肚肚和腰上的贅肉，那就少穿緊身衣，但不要以為只有運動衫可選。

原因：

不讓穿緊身衣，一是因為緊身衣對身體發育不好，二是為了不露短。但這並不代表你只能穿運動衫。其實選擇性很多。

如何選擇：

高腰款（忽略腰部，突出胸部），寬鬆的長T長襯衫（通常這些在腰部的設計會比較放鬆），中長款寬鬆針織上衣（毛衣會讓你的腰腹曲線柔和，胸線更美）、A字形連衣裙（取長避短）。

在修飾上身的同時，還要注意下身的裝扮。比如及踝靴、中長靴、黑色連褲襪、短褲等等，都是很不錯的選擇。

二、妝容篇（髮型+化妝）

1.皮膚黑（粉底用法）

膚色黑？我首先建議你去染頭髮。因為淺色偏黃的發色會襯得我們皮膚很白。

然後，選擇粉底的時候要選擇至少2個色，一個接近自己的膚色，一個比膚色白一些，化妝時，在額頭、眼窩、鬢角、下顎用接近自己膚色的粉底，在臉部用白一些的，會很立體，皮膚很自然。

2.皮膚黯淡無光呢（腮紅用法）

一定要用腮紅哦~我一直常備兩個顏色：橘色和粉色。通常混著用。

用法是：先蘸橘色，再蘸粉色，然後輕輕在桌角敲一下，去掉過多的腮紅粉後，抹在顴骨處。

想活潑青春？從鼻翼旁，顴骨中下部的地方橫著刷。
想女人味？從顴骨中下部往上勾著刷。

3.臉好大哦~

不推薦較高的捲髮，最好從腮骨以下開始卷。臉圓就不要剪平劉海。

化妝時記得用陰影粉。大地色系的小煙熏眼妝會讓你的五官覺得立體大方，平和你的臉部輪廓。

4.我的頭髮，煩啊！

找到適合自己的髮型，不要盲目追著時尚跑。其實直發也可以很多變，不要再像高中，只會拉直加打薄了，這並不是真正愛護你的頭髮。

頭髮多的女生，如果打薄的層次太大，頭髮就會自然地彭在頭上，像個小獅子。這也是為什麼理髮師會建議拉直的原因，但過不了多久新頭髮長長了，拉直的效果就沒有了。建議剪髮時讓理髮師把層次打低些。也可以試試別的髮型。

頭髮少的女生就可以把頭髮層次拉大，或者去燙卷~

5.額，我就不會化妝~該從哪開始注意？

（1）修眉毛！女人修了眉毛，五官就會細緻很多，但千萬不要修得很細，很細的眉毛會讓你看著至少老2~3歲。

（2）學著畫眼線！畫了眼線，整個眼睛和五官都會有神許多，不會就對著鏡子多聯繫。

初學者建議用筆頭柔軟些的眼線筆，眼線膏和眼線液是會化妝的MM鍾愛物品之一，但小編還是建議和眼線筆結合起來用。先用眼線筆畫輪廓，用眼線膏眼線液勾描填充，再拿眼線筆修飾。

6.眉毛不會畫

很多姐妹都不太會選擇和用眉筆，現在教你畫自然美眉。

需要：灰色眉筆，眉毛用刷，快乾透的舊黑色睫毛膏（強烈推薦眉毛淡的MM必備），深棕色亞光眼影（不要有亮片的）

過程：用灰色眉筆沿著自己原來修好的眉形化，不滿意的細節處就拿棉簽修飾，然後用眉毛用刷蘸深棕色眼影，輕輕刷到畫好的眉毛上，注意眉頭的過度。最後，眉毛淡的MM注意了，拿舊的黑色睫毛膏沿眉毛的方向小心輕刷，有型又濃密的眉毛就出來了。

7.想要自然甜美的唇，不是一隻潤唇蜜就夠的

並不是所有場合都適合紅唇的，那怎麼打造韓式美麗又水潤有層次的裸唇呢？

需要：粉底或修飾乳，橘色或粉色唇膏（注意，是唇膏），無色唇蜜（塗上會覺得水水的那種）

過程：先拿粉底或修飾乳遮掉全部的唇部，在上唇和下唇的中間部分（約三分之一），由唇內（就是口腔內）向唇外（唇的上下邊緣）抹，靠唇內深些，靠邊緣淡些，畫完有點像日本藝妓的那種小唇，最後抹唇蜜，好，看看怎麼樣。

化淡妝的正規程序

1、清潔皮膚

2、潤膚或是爽膚水（視皮膚不同性質而用）給皮膚補充水份或是收縮毛孔

3、塗營養面霜 （給皮膚補充營養）

4、防晒隔離霜 （隔離空氣中的粉塵，污垢，紫外線的照射，起到保護皮膚的作用，我們可以選好一點的防晒隔離霜，防晒隔離霜適合乾性皮膚用，防晒時間為6小時，防晒隔離乳適合油性，敏感性皮膚用，防晒時間為2~4小時）

5、修顏液（調整我們的膚色，偏黃的皮膚用淡紫色，皮膚有紅血絲的一般選用淡綠色，有黑眼圈的用黃色或桔色來修飾）

6、打粉底 （讓皮膚顯得細膩）選比自己膚色暗一點的，或是與自己膚色相等的粉底，這樣的妝會顯得透明，沒有假的感覺。

7、粉餅或散粉（定妝用，建議使用散粉刷來掃均）

8、眼線筆 （上方從眼睛的三分二開始畫，下方畫二分之一，也有人不畫下眼線的，視眼睛標準程度而定）

9、眼影（塑造眼晴的輪廓與個性）從外眼角開始，外深內淺，眉下方處要用亮色。選與衣服相配合的眼影.

10、上睫毛膏（先是上下塗，後是拉「之」字型塗，讓睫毛看起來更長，更濃）

11、夾睫毛（先是根部，中部，睫毛尖）

12、畫眉（眉頭淡，眉坡深，眉峰高，眉尾要清淅）

13、打腮紅（有粉色和桔色可選，粉色顯可愛甜美，桔色顯成熟嫵媚）

14、唇彩（要與自己衣服及整個妝面相配的）亮色的唇色效果一定要用唇凍刷上去。

彩妝的一般程序：

第一步：底妝

完美的妝容最關鍵的是底妝。在時間允許的情況下，可先敷保濕面膜令皮膚更晶瑩亮澤，選擇跟膚色同色號的粉底液，再利用粉底在臉上均勻刷上粉底液，來回輕掃，避免留下刷痕，就像是在臉上打上無數的小「X」的感覺，在粉底刷使用完之後可以再用海綿塊輕輕按壓一下全臉，這樣能幫助粉底分布得更均勻，也讓整體妝效更加自然通透。

第二步 定妝

有很多MM們一直疑惑為什麼感覺我的妝面臟臟油油的，問題就出在沒有仔細的定妝。大多數蜜粉是分很多色號的，出這麼多色號不單單是好看，而是有它的原因的，比如粉紅色的是適合皮膚蒼白的，綠色適合皮膚上有紅血絲的，紫色適合皮膚暗沉的，模特用的是紫色的。

先用乾粉撲粘取適量的蜜粉對摺揉勻，用手指彈去多餘的粉末，均勻的按壓在肌膚上，再用大號化妝刷刷去多餘的粉末，千萬不可遺忘眼角、鼻翼、嘴角這些油脂茂盛區域。好的蜜粉不僅僅是起到一個定妝吸走油光效果，更重要的是起到二次修飾作用。

第三步 眼線

將鏡子放在距身體20cm處，眼睛向下看，用無名指把眼皮輕輕向上拉。貼著睫毛根部，由眼尾向眼角分段描畫。外眼角拉長。用眼線刷，從眼角至眼尾將眼線推勻，使線條自然清晰。

用眼線刷暈開眼線這一步是一定不能省的，這個步驟能讓眼線看起來自然不會太死板，如果你是內雙、眼角容易出油的MM建議你使用防水眼線膏。眼線液膏的妝容持久度要比眼線筆或眼線粉要更好些，比起液體眼線沒有那麼死板容易暈染更容易控制。

第四步 眼影

用中型的眼影刷沾取白色或淺膚色高光，從內眼角向外眼角大面積掃滿整個上眼皮強調結構。用小型的眼影刷在眼線上處反覆輕掃幾次咖啡色，控制咖啡色的面積，只做小範圍使用，這樣可以使整個眼部看上去更立體。 暈染時要注意層次的過渡，避免塗抹不勻造成的污濁感。

第五步 睫毛膏

睫毛膏是調整眼睛很重要的一個步驟。如果睫毛膏塗得非常整齊、乾淨，睫毛夾得很翹，這樣的眼睛就會顯得大很多。也有利於減淡黑眼圈造成的疲態，卷翹的睫毛可以讓你看起來更精神。

從最外捎-再中間-最後根部的順序分段式夾睫毛，這樣夾的睫毛又自然又卷翹，卷翹能達到80度。以走『Z』的手法刷睫毛，不能塗太多睫毛膏，睫毛會因為太重而翹不起來了。

第六步 下眼線

選擇易上色的黑色眼線勾畫在眼尾處，更能強調眼睛的力度，內眼瞼上下眼線外2/3處，然後用小型眼影刷輕暈開.注意眼線的深淺層次，控制得越好妝越會漂亮。

在眼尾處可以畫得稍微重些。最後在用白色眼影畫在內眼瞼和眼頭處，這樣眼睛的輪廓會變得更大更明亮。

第七步 修顏

在耳際到笑肌的三角區域部位、下頜角部位從後往前刷上深色調修顏粉的或比膚色深一號色的粉底液，用修顏的白色調從上至下打亮鼻樑這條線，額頭、下巴。視覺上營造輪廓感，提升臉型。

第八步 腮紅

在整個妝容里，眼影是視覺重心，所以腮紅和唇色都要淡淡的處理，模特選擇的是粉紅色的腮紅粉，由於模特MM是菱形臉，幫她刷的腮紅是以腮紅圓型的腮紅，逐漸暈開，這樣的只適合於菱形臉或者象可愛點。

第九步 唇彩

選擇淡淡的粉色亮片唇彩將其塗滿即可。化出來的妝效非常的迷人。

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