健運脾陽足三里，食欲不振主消化

三里穴位於小腿前外側,膝下三寸旁開一寸是也.足陽明胃經之合穴,五輸穴中的土穴.是強壯要穴和治肚腹疾病的常用穴,主治消化系統,神經系統,泌尿生殖系統等疾病.經常灸此穴,具有健脾和胃,補中益氣回陽固脫,袪濕化痰,消食導滯等功能.

足三里屬足陽明胃經的合穴，為臨床常用的保健強壯穴，有很強的健運脾胃的功能，常灸此穴可健脾益氣，增補後天氣血生化之源，是氣血化生源源不斷，四肢百骸，臟腑均得以滋養，延緩人體的衰老；

關元屬任脈，位於小腹，與腎臟關係密切，為男子藏精，女子蓄血之所在，老年人腎氣漸衰，腎精漸少，是導致器官衰老的一個主要因素，故常灸關元可補益腎氣，填補腎精，延緩衰老。

內關為手厥陰心包絡之脈，有益氣行血，化瘀通絡的作用，能夠益心氣。艾灸這三個穴位對於心腦血管病，降低心腦血管意外的發病率可以起到預防作

可以養生保健：能增強體力，解除疲勞，強壯神經，預防衰老，對結核病，傷風感冒，高血壓，低血壓，動脈硬化，冠心病，心絞痛，風心病，肺心病，腦溢血後遺症及其它病症都有防治作用。三里之灸能卻病延年，所以古來把足三里灸叫做長壽灸。

防治腸胃病：足三里是胃經的穴位，主消化系病。有"肚腹收於三里"之說。對於腹部疾病，如胃腸虛弱，功能低下，食欲不振，羸瘦，腹膜炎，腸雷鳴，腹泄，便秘，消化吸收不良，肝臟疾患，胃痙攣，急慢性胃炎，口腔及消化道潰瘍，急慢性腸炎，胰腺炎，腹水膨脹，腸梗阻，痢疾，胃下垂等灸足三里穴相當有效。但胃酸過多空腹燒心者，不宜灸足三里，灸其鄰近處陽陵泉有良效。

有健步作用：能加強下肢體力，防治四肢腫滿，倦怠，股膝酸痛，軟弱無力諸症，對脛腓骨神經痛，坐骨神經痛，小兒麻痹，風濕痹痛，末稍神經炎等。

有補益腎氣的作用：對耳鳴，眩暈，腰痛，尿頻，遺尿，小便不通，遺精，陽痿，早泄，哮喘等有效。

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