喝酒聚會應酬注意這幾點，喝再多的酒都不傷肝

我國的飲酒特點是喝烈性酒、比較多。天寒時，人們認為飲酒可以禦寒，這種認識其實是個誤區。如何既能喝酒聯絡感情又能不傷身呢？教你幾招：

1.忌空腹喝酒：飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；

2.B族維生素：估計飲酒多時，提前服用維生素B族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內VB族含量；

3.多喝白開水：喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊；

4.忌豪飲：喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇;

5.多吃綠葉蔬菜：喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟；

6.多吃豆製品：喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用；

7.不要喝碳酸飲料：喝酒時不要喝碳酸飲料以免加快身體吸收酒精的速度。

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