在網前球的處理中，前面講了撲球，勾對角，搓球和挑球。這四種方式已經能夠處理球過網之後在各個擊球點的情況。

撲球的擊球點最高，在網帶以上；搓球和主動勾對角擊球點較低，一般高度都在球網一半以上；被動勾對角和挑球則更低。

還記得在挑球中子墨說過的這句話嗎？「主動挑球的擊球點較高，的目的是調動對方從網前向後場的移動。」其實擊球點較高的主動挑後場球，就是我們今天要講的：網前推球。兩者如下圖：

↑挑球和推球的擊球點及線路示意圖↑

推球作為一種進攻手段，其特點是：突然性，速度快，隱蔽性好。

突然性：推球是急促，沒有預兆的，讓對手防不勝防；

速度快：推球的力量較大，所以起始速度會很快；

隱蔽性好：推球在擊球前的準備動作和其他幾種方式大同小異，讓對手不容易判斷。

推球也分為正手推球和反手推球，其步法也是上網步法。

- 正手推球 -

推球的擊球點相對較高，目的是將球推到對方的後場，所以擊球時拍面需要向前方揮動。如下圖：

↑正手推球↑

↑正手推球的手腕動作↑

動作解析：①正手握拍，向前迎球；②根據來球的方向，手腕向外伸展，小臂外旋，手心向上；③手腕內旋，向前揮拍，依靠手腕向內曲收以及食指的發力擊球。④擊球後，立腕，手心朝左。

整個擊球的過程是一個轉腕的動作，手腕由後伸外展的引拍到曲腕擊球再到立腕的過程。如果擊球點高，在曲腕的時候帶有一定的壓腕。轉腕的過程如下圖：

↑手腕的轉動↑

另外，在整個擊球過程中，小臂和大臂的變化是非常小的，完全依靠手腕及手指的力量擊球。這是處理網前球的很重要的一點。

正手推球可以推直線或斜線，只需要在擊球的時候改變轉腕的角度，用手指的力量來控制落點即可。如下圖：

↑推直線與斜線的對比↑

- 反手推球 -

反手推球相對正手來說要簡單些，只要掌握了反手的握拍和發力，利用手腕的展腕到收腕的快速向前揮動，就能將球快讀的推向後場。反手推球如下圖：

↑反手推球手部動作↑

↑反手推球手部動作↑

動作解析：①反手握拍，抬肘；②手腕內旋，使大拇指在下，拍面水平，將拍頭向後引，拍頭略下沉，相應的曲肘；③手腕外旋，拍面由水平向垂直轉動，手肘打開，依靠展腕到收腕的抖動及大拇指的外頂發力擊球，在擊球時，最後三根指頭向下捻動，扣緊拍柄。

最簡單的練習方法：抬肘之後，內旋手腕，讓大拇指在下；然後轉動手腕，用大拇指發力，並打開手肘，擊球時，手背朝上，整個手發生了向外轉動。如下圖：

↑反手推球練習方法↑

反手推球也有推直線和斜線之分。其動作原理是一樣的，在推球的時候改變手腕內收的角度來改變拍面的角度。

總結

推球的目的是什麼？

首先是調動對方從前向後的移動，對於不擅長後退步法的選手是一種無形的進攻手段；其次是推球的突然性打亂對方的網前球節奏，取得優勢；最後就是利用動作隱蔽性，讓對方判斷失誤，誤以為是網前球，以假動作得分。如下圖：

↑林丹反手推斜線得分↑

↑戴資穎正手推斜線↑

推球怎麼打？

①搶擊球點。推球的路線弧度不高，所以擊球點一定不能夠低，低了要麼就下網，要麼成挑球；

②抓空檔。雙方都在網前時，可以選擇推直線或者斜線；若對手正在向前場移動，則推斜線；

③動作隱蔽。讓對方猜不出來你到底是搓球、勾球，還是推球，保持主動優勢。

④假動作。假意搓球，真實推球，或者假意推球，真實搓球，在正手時特別實用。

⑤一定要學會手腕和手指發力，動作小，精度准。手腕的幾個狀態以及小臂及手腕的內外旋可以平時空手練習，熟能生巧。

以上就是《從入門到熟練》的第二十二節內容，希望能幫助到你。

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