人醒來後的感覺與睡眠質量有什麼關係
人醒來後的感覺與睡眠質量有什麼關係?
無論白天還是夜間，人醒來後感覺究竟如何，很大程度上取決於醒來前他正處於什麼樣 的睡眠價段。
這種「睡眠慣性」會影響到人醒後一小段時間內的感覺。
從所謂的慢波睡眠，也就是 無快速眼動的深度睡眠中醒來後，人會感到睡眼惺忪、身體無力，好像醉酒了一樣。
但是 如果從快速眼動睡眠或者從某個相對較淺的深度睡眠階段醒來的話，就比較不容易出現上述情況。
其他會讓人整個上午感到睏倦不已的原因還有：抑鬱症、嚴重的阻塞性睡眠呼吸暫停症 以及安眠藥的藥性仍然有殘留等。
抑鬱症會令人感覺上午的狀態很差，不過隨著時間推移精 神狀態會慢慢好轉。
嚴重的阻塞性睡眠呼吸暫停症會導致睡眠時無法正常呼吸，它意味著睡 眠過程雖然是連續的，但是會不由辟主地受到干擾，迫使人醒來繼續呼吸。
如果無法通過額 外的睡眠補回失去的眠，人也會感到睏倦。
※也許人類是唯一知道自己會死的生物
※我和我老公是閃婚，認識一個星期就登記結婚了
※我是一名30歲的女人，我的工作是給工地招臨時工
※獼猴在動物世界裡還算得上是很著名的宇航員
※舊房改造拆除工程千萬不能找不是專業的人來處理
TAG:屈原靖夫 |
※睡覺之前，做這4件事會「影響」我們的睡眠質量，大多數人經常做
※健康身體都是「睡」出來的？睡前做這4件事，會直接影響睡眠質量
※為什麼總感覺自己睡眠質量差？
※下雨天人們感到睡覺很舒適，睡眠質量很高，這是為什麼呢？
※寵物們睡覺的事故現場，可真是讓人艷羨的睡眠質量！
※晚上睡覺前多吃這6種食物，能夠有效的保證睡眠質量
※睡覺老是失眠、多夢，身體到底怎麼了？一吃它就能提高睡眠質量
※孕媽有這3個感覺，說明睡眠質量差，會很「傷胎氣」
※人在什麼時候睡覺最健康？怎麼形成良好的睡眠質量？
※睡覺之前，盡量不要選擇這5種食物，多吃可能會影響睡眠質量
※沒心沒肺睡眠質量高，杞人憂天煩惱才多，失眠跟性格有關係嗎？
※晚上睡覺前這幾種食物千萬不要碰，很容易影響睡眠質量和身體健康
※寶寶睡覺淺就是睡眠不好？娃的睡眠質量，可能和你的傳統認知不同
※洗澡後不能立即睡覺，會影響睡眠質量！原來洗澡也大有學問
※有這4個癥狀的人，才算是好的睡眠質量，看看你的睡眠質量怎麼樣
※晚上睡覺前，盡量少做這3件事，睡眠質量會更好，身體更健康
※凌晨三四點醒來，卻睡不著了？怎麼做才能擁有高質量睡眠
※寵物們睡覺的事故現場，實在是讓人艷羨的睡眠質量！
※睡覺前多做這幾件事，幫你提高睡眠質量！
※人的睡眠質量與飲食有關