五大抗皺食物，減齡必備 你知道嗎？？？？

隨著年齡的增長以及不規律的生活作息，皺紋、魚眼紋都悄悄地爬上了臉部，這不禁讓人很是擔心。所以愛美的美眉快看過來。接下來51養生網小編推薦幾款食物。

葡萄

葡萄中的花青素是強有力的抗氧化的物質，能有效的延緩衰老。對於女人來說，葡萄是一種能美容養顏的又比較可口的水果，經常吃只會多多益善。澳洲的好幾種保健品中都有提取葡萄中花青素來做配料，與其買保健品不如多吃些水果來補充，既便宜又安全。

檸檬

檸檬中含有維生素B族以及維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸，檸檬酸。具有很強的抗氧化作用，促進肌膚的新陳代謝，對延緩衰老及抑制色素沉著都十分有效。許多的美眉都喜歡泡檸檬蜂蜜茶，是因為檸檬長期用來泡茶喝有美白的功效，而且還酸酸甜甜的，口感很好。所以這款茶非常受歡迎。

櫻桃 就是美容果，不僅維生素含量高，鐵的含量也極其豐富，是補血養氣絕佳水果。

胡蘿蔔被譽為皮膚食品，它含有豐富的果膠物質，含有維生素A是治療夜盲症的良藥。

橄欖

早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵。除了可以用到食品方面做橄欖油之外，又有神奇的美容效果。從樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出精華，用來護膚或者繼續提煉成食用油。能有效的滋潤皮膚，祛除皺紋。

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