四大誤區分分鐘讓血壓降不下來！

1、憑癥狀估計血壓狀況，憑感覺用藥

有的人認為，高血壓沒有癥狀，就不用治療。這是非常錯誤的。血壓的高低與癥狀的輕重沒有明確的關係。大部分高血壓患者沒有癥狀，有些人即使血壓明顯升高，因為患病時間長，已經適應了高血壓，仍沒有不適的感覺。但血壓處於較高水平，對心腦腎靶器官的損害在不知不覺中持續發展。

高血壓是用血壓計量出來的，不是感覺出來或估計出來的。高血壓患者應定期測量血壓，每周至少測量血壓一次。

2、降壓治療，血壓正常了就停葯

有些患者血壓降至正常後就停葯。停葯後，血壓很快會復原，甚至會急劇上升。血壓波動過大，對心腦腎靶器官的損害更嚴重，有時會成為腦卒中和心肌梗死的導火索，非常危險。

正確的做法是，在長期的血壓控制後，可小心地逐漸減少藥物的劑量和種類，一般只對那些能夠嚴格堅持健康生活方式的患者才可以減藥量。在減葯過程中，必須監測血壓的變化。

3、不看醫生，盲目自行購葯服用

有些人患高血壓後，不按醫囑服藥，而是按照病友或藥店的推薦用藥，或者偏信廣告中的「好葯」；有些人認為價格越貴越是「好葯」，一味追求那些新葯、特葯；有些人看別人服用什麼降壓藥有效，就照搬過來為己所用，自行購葯服用，這些做法都是盲目性的，有害的，也不安全。

4、擔心用藥過早，長期用藥產生耐藥性

部分患者認為，降壓藥用得太早會導致以後用藥無效，趁現在癥狀不重就不要用藥。這種想法非常錯誤，而且十分危險。降壓藥不會產生耐藥性。

血壓升高的主要危害是不知不覺中損害心腦腎等多個器官的功能，血壓控制得越早，越能預防心腦腎的功能障礙，其遠期後果越好。如果等到臟器功能已經損害再用藥，就已經失去了最佳治療時機，後悔莫及了。

當血壓一直居高不下時，很多高血壓患者都採取各種方法把血壓降下去，以免血壓高帶來的一系列不適。

今天就給大家介紹幾種降三高的食物。

芹菜

芹菜中含有的一種能促進脂肪加速分解、消失的物質。研究表明，經常食用芹菜，不僅有助於降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血壓病的作用。

菠菜

菠菜富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑，其中鉀對調節血壓起到至關重要的作用。

洋蔥

洋蔥被譽為「菜中皇后」，營養豐富。近代研究發現，洋蔥含有硫化物、類黃酮、苯丙素酚類，甾體皂苷類、前列腺素類等多種化學成分，是不可多得的保健食品、常食洋蔥，可長期穩定血壓，降低血管脆性。

羅布麻茶

羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積;羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，特別是康源茶館羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點。

土豆

「高鈉低鉀」的飲食更容易讓人的血壓居高不下。而土豆的鉀含量非常豐富，是一款非常理想的降壓食品。

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