內分泌科醫生:肥胖者每天堅持吃點「它」,1周後瘦身2圈
有些胖妹子,荷爾蒙分泌異常導致內分泌失調,吃的不多,但是吸收挺好,節食也試了,運動也沒少做,但就是體重不減
荷爾蒙分泌異常導致的肥胖,只要促進那些吃掉脂肪的荷爾蒙分泌,就能輕鬆瘦身了
內分泌科的醫生說:飲食對平衡荷爾蒙分泌起著重要作用,而身體則能利用瘦身的荷爾蒙分泌物,快速消除脂肪,達到減肥瘦身的目的
首先要食用低糖分的食物,維持胰島素分泌平衡,能減少糖分轉化為脂肪,輕鬆瘦身
燕麥片中糖分低,熱量低,能減少體內胰島素的分泌,並含有豐富的膳食纖維,能促進腸胃蠕動,清理腸道中的油脂和毒素,是減肥瘦身效果很好的穀物
黑燕麥片能抑制體內產生過多糖分,避免糖分轉化為脂肪囤積在體內,還富含高纖維素,能減少腸道對脂肪的吸收,並清除腸道中的毒素和脂肪,瘦身效果明顯
通過飲食增加雌激素的分泌,抑制脂肪的產生,瘦身就會變得很輕鬆
綠茶可以消除水腫,限制鹽分的攝入量調節雌激素分泌以避免水分在體內滯留,是去脂減肥,消水腫的飲品
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